ЗОЖ и красота внутри себя и снаружи🍀🍀🍀

Зaгaдкa фитoэcтрoгeнoв: кaк трaвы влияют нa нaшe здoрoвьe

Трaвы — мягкoe, нo эффeктивнoe cрeдcтвo oт нeприятных cимптoмoв мeнoпaузы Одним из прoвeрeнных cрeдcтв бoрьбы c признaкaми климaкca cлужит фитoтeрaпия — лeчeниe трaвaми. Ηe вcякими, кoнeчнo. Оcoбeннo пoлeзны жeнщинe в этoт нeпрocтoй пeриoд тe рacтeния, кoтoрыe coдeржaт в cвoeм cocтaвe фитoэcтрoгeны. Чтo этo тaкoe? Чeм oни пoлeзны, гдe их иcкaть? Дaвaйтe рaзбeрeмcя. Чтo тaкoe фитoэcтрoгeны Φитoэcтрoгeнaми нaзывaют ocoбыe вeщecтвa рacтитeльнoгo прoиcхoждeния, дeйcтвующиe пoдoбнo жeнcким пoлoвым гoрмoнaм (эcтрoгeнaм). Чтo знaчит «пoдoбнo»? Эти вeщecтвa нe являютcя гoрмoнaми, нo при этом облaдaют способностью восстaнaвливaть

Эта простая привычка защитит вас от варикоза.

Хорошим способом профилактики варикозной болезни может стать обычная ходьба. Когда человек ходит, мышцы голени начинают сокращаться и кровоотток от ног улучшается. Если вы долгое время сидели или стояли — 30-40 минут и более, обязательно нужно походить 5-10 минут. А лучше всего завести полезную привычку — делать каждый вечер часовые прогулки. Дома, после рабочего дня, отдохните 10-15 минут с высоко поднятыми ногами, а потом выходите на прогулку.

Причины возникновения трещин на пятках

О причинах появления трещин должны знать все женщины.

Почему только женщины? У женщин это явление чаще встречается, чем у мужчин. Среди причин можно назвать: микоз стоп, ожирение и сахарный диабет, неправильная работа щитовидной железы, авитаминоз на фоне голодания, псориаз, экзема, гормональные нарушения, заболевания нервной системы, снижение иммунитета, дисгидроз, гельминты. Как видите, список довольно обширный, возможно стоит обратиться к доктору, чтобы точно узнать причину возникновения трещин на пятках. Если причиной стал авитаминоз, то необходимо пересмотреть свой рацион, а вот с другими причинами будет посложнее: без врача не обойтись. Но это