Андрей Невский • комфортное похудение

Вкусный и быстрый завтрак: готовим омлет-суфле

Как приготовить?
Смешать яйца, соль, майонез, молоко, сыр, не взбивая.
Вылить в тесную форму, запечь в разгоретом духовом шкафу при 180 °C в течение 7-10 минут до образования румяной «шапочки».
Приятного аппетита!
Кстати, рецепт проверили ученики Школы комфортного похудения. Да-да, они добавляют в рецепт майонез — при этом худеют без стресса и вреда для здоровья.

Готовим вкусный и сытный ужин: рецепт плова с куриным филе

Как приготовить?
1. Куриное филе порезать кусочками, выложить в разогретую сковороду с маслом. Филе поджарить.
Морковь и лук порезать на небольшие кусочки и добавить к курице.
2. Промыть рис несколько раз. Добавить филе с овощами.
3. Добавить все специи и всё перемешать.
4. Залить водой и положить зубчики чеснока. Накрыть плов крышкой, уменьшить огонь до слабого и готовить примерно 30 минут.
Приятного аппетита

«Хочу худеть и не хочу голодать!»

Популярное желание, правда? Многие думают, что оно несбыточное — и напрасно. Стройняшки ШКП еще с 2016 года подтверждают, что худеть с нами действительно комфортно
Сомневаетесь? Тогда «Комфортный старт» — для вас. Смотрите мои карточки и найдете 4 причины пойти на 14 дней курса
А если уже посмотрели, то жду вас — не откладывайте похудение на потом и кликайте.