Чукотская окружная больница

Зима для нашего организма — сложная пора, поэтому его важно поддерживать

Тем более совсем скоро Новый год, а в этот период совсем не хочется болеть. Поэтому поговорим о главном:
Стресс сильно ослабляет иммунную систему. Старайтесь избегать сильных переживаний и отвлекаться на спорт, любимое хобби, общение с друзьями и прогулки.
Здоровый сон — залог долголетия, красоты и хорошего настроения. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки и не злоупотребляйте смартфоном на ночь. 
Употребление алкоголя и курение — враги иммунитета. Сюда же можно отнести переедание и малоподвижность. Недаром говорят, что движение — это жизнь.
Мы то, что мы едим. Питание должно быть сбалансированным и включать в