Предыдущая публикация
Признаки старения.
📌По мере того как мы становимся старше, необходимо все более внимательно относиться к состоянию мышц - поддерживать мышечную массу и силу.
— Физические нагрузки способствуют сохранению и даже росту мышечной ткани.
✔️Еще одним признаком старения является снижение познавательной функции и ослабление памяти, а также утомляемость.
— Кроме того, может наблюдаться сниженное настроение, депрессия.
❗️Необходимо заботиться о позитивном настрое.
— Благодаря физическим нагрузкам снижается уровень гормона стресса, а серотонина и эндорфинов - повышается, приводя к улучшению настроения.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев