1. Лягте на спину, ноги вместе, руки вдоль туловища.
2. На выдохе поднимите грудной отдел позвоночника максимально вверх, сведя лопатки и наклонив голову назад.
3. Задержитесь в этом положении на 5-25 секунд.
Выполняйте это упражнение ежедневно на пустой желудок, и вскоре вы заметите улучшение осанки.
🔥С 1 мая по 31 августа в Центре доктора Бубновского во Владимире действует специальное предложение:
При оплате цикла лечебно-оздоровительных программ для детей и подростков до 18 лет действует скидка 20%, а моя консультация для вас будет бесплатной!
☎️ Запишитесь на консультацию к врачу-кинезитерапевту и получите индивидуальные рекомендации:
8 (4922) 77-30-35 или в сообщениях.
г. Владимир, ул. Куйбышева 16 (ТК «Ивановские Мануфактуры», 3 этаж)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев