Предыдущая публикация
Друзья, сегодня в нашей постоянной рубрике "Говорит эксперт" затронем такую тему как: "Почему для детей так важна двигательная активность?
"
Рассмотрим сначала, что такое двигательная активность организма в общем. ✅Двигательная активность - это любой вид деятельности, направленный на улучшение или сохранение вашей физической формы и здоровья в целом. Многие знают изречение древнегреческого философа Аристотеля -«Движение - это жизнь».
📌 Хорошая спортивная подготовка поможет сформировать характер, а в будущем, возможно, станет вкладом в успешную карьеру.
Двигательная активность оказывает следующее влияние на организм:
👉 Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость и силу мышц, а также укрепляет кости.
👉Помогает контролировать вес, улучшает обмен веществ. Повышает уровень энергии и настроения, что положительно сказывается на работоспособности и психологическом благополучии ребенка.
👉 Способствует развитию мышц, что улучшает устойчивость к физическим нагрузкам.
👉Поддерживает оптимальный вес,
👉 Улучшает настроение, снижает уровень стресса и тревожности.
👉Способствует улучшению сна.
Особенно полезна для ребенка двигательная активность на свежем воздухе🌞 Стоит отметить, что наибольшую пользу приносят упражнения, выполняемые в системе, в определенное время дня, в разных формах и в сочетании с закаливанием организма.
Благодаря занятиям активными видами спорта, можно получить не только полезную физическую нагрузку, но и удовольствие❗
#ОГБУЗДОКБгБелгород#Говоритэксперт
Следующая публикация
Нет комментариев