ФСНКЦ ФМБА России

😴Сплю больше 10-12 часов, а все равно не высыпаюсь. Знакомо? Что может быть причиной нарушений сна и как с этим бороться – рассказывает заведующая терапевтическим отделением поликлиники №2 ФСНКЦ ФМБА России Екатерина Верещагина👇 Причин, вызывающих нарушение сна, очень много. Самые основные: сердечно-сосудистые заболевания, депрессия и неврозы, сахарный диабет, тиреотоксикоз и гипотиреоз, бронхиальная астма и сонное апноэ. Физиологически в пожилом возрасте, у женщин при беременности, в менопаузу, в период менструаций из-за гормональных сдвигов также может происходить нарушение сна. Еще одна причина может быть в том, что вы просыпаетесь в длинную фазу сна, а не в короткую. Сейчас есть много приложений, чтобы отследить данные циклы. Попробуйте отследить ваш сон и установить будильник на короткую фазу. Если вы обратились к врачу и исключили вышеуказанные заболевания, тогда проверьте гигиену сна. Главные правила: ✅употребляйте пищу за 3-4 часа до сна ✅выключайте телефон и телевизор за 30 минут до сна ✅в комнате должно быть прохладно и достаточно темно ✅можно включить успокаивающую, расслабляющую музыку

#спасибо_доктор На этой раз благодарность – всему хирургическому отделению ФСНКЦ ФМБА России, а в особенности – врачу-хирургу Виктору Кайрышу✅

⭐Наши специалисты! 👨‍⚕ТИШКОВ Алексей Геннадьевич, врач – хирург, колопроктолог ФСНКЦ ФМБА России, ведет прием пациентов с возраста 18-лет. 👨‍⚕📋Междисциплинарный подход позволяет врачу оказывать качественную комплексную медицинскую помощь и предоставить своим пациентам целый ряд преимуществ в лечении и диагностике! ☝Следует обратиться к врачу-колопроктологу при наличии жалоб на дисфункцию толстого кишечника: 🛑 запоры; 🛑 частый жидкий стул; 🛑 боли при опорожнении; 🛑 следы крови; 🛑 воспалительные или любые другие явления в области заднего прохода. 🔬Современные методы диагностики и лечения делают визит к колопроктологу менее неприятным, чем многие думают. Будьте уверены, что на приеме вам помогут в комфортной обстановке. ✅Врач поможет справиться с дискомфортом и восстановить нормальные функции организма. Необходима предварительная запись ☎ 8(391)257-31-60 🏥Бограда, 13

❗Кожа – самый большой орган человеческого тела, которая выполняет множество функций, одна из которых – защитная. Она защищает организм в том числе от климатических воздействий. Именно по этой причине, в зимнее время года практически все ощущают ухудшение качества кожи. ❄КАК ПОМОЧЬ НАШЕЙ КОЖЕ ПЕРЕЖИТЬ СИБИРСКУЮ ЗИМУ? 👩‍⚕Врач дерматовенеролог, БОБРИК Олеся Викторовна, дает свои рекомендации: 👉Одеваться по погоде, не забывать про головной убор и перчатки. 💊 Принимать витамин Д и Омега-3. 🤝 Правильно ухаживать за кожей: уходовые средства должны быть подобраны с учетом типа кожи, в зимнее время использовать крем с питательными свойствами. 💦 Не забывать про увлажнение кожи лица, рук, тела. Помнить, что перед выходом на улицу крем на открытые участки кожи (лицо, руки) должен быть нанесен не менее, чем за 15 мин (дело в том, что в состав всех кремов всегда входит вода, на морозе она замерзает, тем самым оказывая раздражающее действие на кожу, вместо увлажняющего эффекта есть шанс получить контактный дерматит). 🌡 Поддерживать комфортную температуру и влажность в помещениях (влажность воздуха не менее 60% и температуру не более 22 градусов) – сухой воздух в помещениях гарантировано высушивает кожу и далее слизистую дыхательных путей. 📍 Не забывать про кожу стоп! Чтобы к летнему сезону кожа стоп была в идеальном состоянии – заботиться об этом нужно уже сейчас. Крема для стоп так же подразделяются по типу кожи: для сухой кожи, для нормальной кожи, для кожи с повышенным потоотделением, для ног, которые всегда мерзнут. ❤В отделении амбулаторного приема Вы всегда можете обратиться к дерматологу для консультации по подбору косметики для ухода за ногами, а так же приобрести средства немецкой фирмы Gehwol для домашнего ухода. 🎁Крем – отличный подарок для себя и своих близких! Телефон для записи на консультацию ☎+7(391) 274-31-71 (отделение амбулаторного приема) ☎+7(391) 257-31-60 (единый контакт центр)

Поздравляем всех мам с праздником!🌸 Быть мамой – самое высокое призвание в жизни. Ведь эта работа круглосуточная, без отпусков и выходных. С Днем матери вас поздравляют дети сотрудников нашего учреждения, которые прочитали трогательные стихи (и не только стихи!)🎉

👨‍⚕«Мама плакала, когда узнала, что я поступил в медицинский» 🙏Хотел стать инженером, но неожиданно для всех поступил в медицинский. Это история Марата Кучкарова – заведующего хирургическим отделением ФСНКЦ ФМБА России. Марат Фаатович – заслуженный работник здравоохранения, талантливый врач, который более 37 лет проработал в хирургии, в том числе в детской. В День хирурга о своем становлении, интересных клинических случаях и работе заведующего он рассказал в интервью. Марат Кучкаров родился в селе Амонаш Канского района. Его родители были медиками – работали в сельской участковой больнице. Затем семья переехала в Красноярск-45 (сейчас – Зеленогорск), где отец и мать устроились с медсанчасть №42. Отец был травматологом, мать – сначала участковым педиатром, затем – цеховым терапевтом, а после – заведующей водогрязелечебницы. Несмотря на принадлежность к медицинской династии, Марат Фаатович не стремился стать врачом, ведь с детства видел, насколько сложна эта профессия. Вспоминает – порой самому приходилось возвращаться домой из детского сада, потому что родители работали допоздна. Поэтому окончив школу, Марат Фаатович решил стать инженером. Цель была – поступить на факультет «Автоматизированные системы управления радиоэлектронники». 💬«Мы с другом подали документы на инженерные специальности в несколько красноярских вузов. Обратно поехали на автобусе, маршрут которого проходил мимо мединститута. И друг предложил выйти на остановке, посмотреть, как там внутри. Зашли, кругом тихо, все в белых халатах. В общем, нам понравилось, и мы подали документы. В итоге я поступил, а друг – нет. Можно сказать, это была случайность. Мои родители даже не знали об этом. А когда узнали, мама плакала», – вспоминает заведующий хирургическим отделением. 🏥С медициной у Марата Фаатовича все сложилось: в 1987 году он успешно окончил институт. Затем – два года клинической ординатуры по детской хирургии в 20 больнице Красноярска. После этого молодой специалист вернулся работать в медсанчасть Красноярска-45 (сейчас – филиал ФСНКЦ ФМБА России – Клиническая больница №42 Зеленогорска). Продолжение читайте на нашем сайте: https://www.skc-fmba.ru/news/3179

Показываем творения ребятишек, чьи мамы работают в нашем центре🤗 В преддверии Дня матери дети нарисовали рисунки на тему «Моя мама – лучший сотрудник ФМБА России». Давайте вместе полюбуемся экспонатами нашей онлайн-выставки!

💐В ФСНКЦ ФМБА России с Днем матери поздравили сотрудниц – многодетных мам В преддверии Дня матери руководство ФСНКЦ ФМБА России встретилось с сотрудницами – многодетными мамами, у которых четверо и более детей. В торжественной обстановке женщинам вручили цветы и памятные подарки. Особого внимания в День матери удостоились: 📍Оксана Григорьева – медсестра поликлиники №2 – воспитывает 7(!) детей 📍Людмила Цоцорина – санитар оперблока стационара – мама 7 (!) детей 📍Лидия Новицкая – повар пищеблока – воспитывает 5 детей 📍Полина Соловьева – операционная медсестра оперблока стационара – мама 4 ребятишек 📍Оксана Лещева – санитар оперблока стационара – мама 4 детей 📍Таша Петрушина – оператор электронно-вычислительных и вычислительных машин – воспитывает 5 детей Трогательным моментом встречи стало видео со стихами от ребятишек – детей сотрудников медицинского учреждения. Постепенно торжественное мероприятие перешло в дружескую беседу. Женщины поделились своими хлопотами, обсудили быт, рассказали забавные истории про детей. 💬«Когда старший 15-летний сын узнал, что мы ждем пятого ребенка, он сразу сказал: «Вы сами захотели, сами и будете заниматься». Но как только мы принесли малыша с роддома, он тут же взял его на руки. Говорит, давайте сюда. Так они и не расстаются», – рассказала Лидия Новицкая. 💬«Меня постоянно спрашивают, неужели я варю тазами, чтобы всех прокормить. На самом деле – нет! Мы вместе завтракаем по утрам, потом расходимся по своим делам – кто в институт, кто в школу, кто на работу, кто в детский сад. А когда встречаемся вечером, то я уже заново все приготовила. В общем, тазами варить не приходится», – поделились Таша Петрушина. 🥰Больше всего внимания гостей привлек маленький Александр – сын Лидии Новицкой. Малыш активно интересовался происходящим вокруг и побывал на руках почти у всех сотрудников, пришедших на встречу. И, конечно, Саша стал главным участником праздничных фотографий – только посмотрите на эти милые кадры!

Очень быстро «жирнятся» кожа и волосы. В чем может быть причина❓ Отвечает врач-дерматовенеролог, заведующая отделением амбулаторного приема ФСНКЦ ФМБА России Олеся Бобрик👇 «Жирная кожа лица и головы (в дерматологии называется жирная себорея) может быть просто особенностью работы сальных желез. В таких случаях проявления не сильно заметны и все решается подбором правильного ухода за кожей с пометкой "для жирной кожи". Одна из частых причин жирной кожи – неправильное питание: большое количество молока и молочных продуктов, простых углеводов в виде сдобы, тортов, фастфуда, а также недостаток определенных микроэлементов и витаминов (витамин Д, цинк, витамины группы В и омега кислоты). Учитывая, что повышенная жирность может быть и следствием гормональных нарушений, а также предпосылкой в развитии кожных заболеваний (акне, себорейный дерматит), то, в любом случае, обнаружение таких симптомов – это повод обратиться к дерматологу».

🏥«Новая модель медицинской организации»: в ФСНКЦ ФМБА России состоялся курс о принципах бережливого производства ☝Бережливые технологии в медицине помогают распределить нагрузку медиков, правильно информировать пациентов, грамотно спланировать обстановку в помещениях и сохранить непрерывность рабочего процесса. Курс посетили не только красноярские сотрудники, но и коллеги из зеленогорской Клинической больницы №42 и железногорской Клинической больницы №51. 📝Обучение было трехдневным и включало как лекционную, так и практическую часть. На практических занятиях участники курса ознакомились с инструментами применения бережливых технологий в подразделениях ФСНКЦ – это поликлиника №1, поликлиника №2 и Медцентр СФУ. 📈Так, например, они оценивали работу входной зоны поликлиники №1 с помощью диаграммы «спагетти». Это наглядный инструмент для анализа, который позволяет описать количество и время перемещений пациентов. Еще участники оценивали, как на площадках центра работает система 5S – особый способ организации рабочего пространства (сортировка, соблюдение порядка, содержание в чистоте, стандартизация, совершенствование). Кроме того, сотрудники проверили, как в учреждении применяют инструмент под названием «канбан». Это система сигнальных меток, благодаря которым персонал может отслеживать и вовремя пополнять запас расходных материалов. По итогам обучения слушатели отметили, что курс было информативным и практически ориентированным.