Предыдущая публикация
2. Можно узнать твое примерное меню на день?
100гр творога и 50гр сметаны это 220кал.
200гр сёмги это 400кал.
далее фрукты и ягоды в день не более 400гр это 300кал.
сыр пармезан 50гр это 215кал.
одну столовую ложку оливкового масла это 90кал .
куриное бедро 200гр это у нас 370кал.
50гр крупы это 180кал.
молочный шоколад 40гр 216кал
И того общий суточный объем калорий 2031.
Мессир занят: дрессирует кота 🙃
#худеемвесело
#худею #худеем #худеемвместе #похудела #худышка #похудениедоипосле #похудениедома #похудениебездиет #похудениепослеродов #похудениеа #апохудениенет #впохудение
#похудеть #диета #пп #зож #похудение #спорт
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев