Предыдущая публикация
НЕЛЬЗЯ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА НИЧЕГО НЕ МЕНЯЯ В ПИТАНИИ!!!!!
Лишний вес - это кропотливая регулярная вредная привычка ПЕРЕЕДАТЬ!
Лишний вес "нарабатывается" годами! Переедая каждый день
хотя бы 100 лишних калорий, это 11 грамм жира, который откладывается в запасы на боках. Это в месяц 330 грамм. Это в том случае, если лишние 100 калорий, а если их 200, 300, 500 - посчитайте сами.
И первое, что нужно сделать, чтобы начать избавляться от лишнего веса - это скорректировать свое питание, без этого никак! НЕТ ВОЛШЕБНЫХ ТАБЛЕТОК, ПОЙМИТЕ, НЕТ!!!!
Скорректировать питания - это не сесть на строжайшую диету, голодать и оставить в рационе только гречку, курогрудку и огурцы.
Это нужно делать плавно и постепенно, без резких движений, чтобы через неделю не сорваться.
Нужно понимать, что если вы съедали в течении долгого времени по 3000 калорий в день, а потом резко стали есть 1000, то ваш организм будет испытывать стресс и ещё активнее накапливать запасы!
Избавление от лишних кг это постепенный кропотливый процесс, который требует ваших постепенных осознанных действий!
С чего начать? Как не сорваться на полпути? Как обрести стройное тело надолго? Сколько нужно кушать, чтобы избавиться от лишних кг?
Если эти вопросы для вас актуальны, напишите в личные сообщения группы и я помогу вам в этом нелёгком, но очень важном для вашего здоровья, деле 🤗
#стройноетело #хочупохудеь #диета #пп #правильноепитание #здоровье #здоровоепитание
Следующая публикация
Нет комментариев