Предыдущая публикация
Борьба с утренними отёками
Лимфодренажные прыжки встряхивают организм, помогают снабжать сердце кровью, снимают тяжесть в голове после длительной умственной работы.
Вибрация, создаваемая ударом пяток о пол, улучшает работу лимфатической системы. Именно она ответственна за баланс жидкости в организме и образование отёков.
Выполнять данные прыжки очень просто. Руки опустите по швам, приподнимите пятки на один сантиметр. Далее резко опустите пятки, слегка ударяя их о пол.
Сделайте 30 прыжков, передохните 5-10 секунд и выполните ещё 30 прыжков.
Следующая публикация
Нет комментариев