Ведь колесо даёт:
📌 нестабильную поверхность - а значит в работу включаются бОльшее кол-во мышц и мышцы-стабилизаторы. А это увеличивает энергозатраты и расход калорий
📌 колесо-партнер - там, где нам не хватает гибкости или силы, колесо используем как помощника, как опору
📌 колесо-усилитель прогибов - каждое занятие я заканчиваю прокатками спины по колесу. Вы даже не представляете какой это классный массажный эффект!
📌 колесо помощник в растяжке - используем колесо для упрощения или усложнения движений, тем самым постепенно увеличивая свою гибкость
🧘♀️ Берегите себя!
❤️ Всем добра! И приятных занятий!
#йога #yoga #растяжка #стретчинг #stretching #йогадлягачинающих #гамаки #flyyoga #аэройога #aeroyoga #йогасколесом #yogawheel #флаййога
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев