ПОЛЬЗА ОТ ОРЕХОВ 1. ПЕКАН Где растёт: юг США, Крым, средняя Азия, Кавказ Содержит: ВИТАМИНЫ А, В4, В9, Е. КАЛИЙ, ФОСФОР И МАГНИЙ + Полезен при авитаминозе и хронической усталости - Сильный аллерген 2. ФИСТАШКИ Где растёт: Средиземноморье, северо-восточная Африка, Азия, центральная Америка Содержит: ВИТАМИНЫ Е И В6, МЕДЬ, МАРГАНЕЦ, ФОСФОР + Сохраняют зрение, укрепляют кости - СИЛЬНЫЙ АЛЛЕРГЕН 3. КОКОСОВЫЙ ОРЕХ Где растёт: юго-восточная Азия Содержит: витамины в и с, натрий, кальций, железо, калий + Повышает иммунитет, укрепляет волосы, помогает при диарее - Противопоказаний нет 4. БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ Где растёт: долина Амазонки Содержит: витамин Е, селен, кальций, железо,КАЛИЙ, ЦИНК + Уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует выводу холестерина, нормализует уровень сахара в крови - Сильный аллерген! Норма — 2 шт. в день 5. КЕДРОВЫЕ ОРЕШКИ Где растёт: Сибирь Содержит: витамины группы в, витамины е и р, фосфор, йод, марганец, кобальт, цинк + Полезен при иммунодефиците, аллергии - Противопоказаний нет 6. Кешью Где растёт: южная Америка, Африка, южная и юго-восточная Азия Содержит: ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В, ВИТАМИНЫ Е И РР, КАЛЬЦИЙ, КАЛИЙ, НАТРИЙ, ЦИНК, МАРГАНЕЦ, СЕЛЕН + Полезен для здоровья зубов, сердца, сосудов и кожи - индивидуальная непереносимость, сильный аллерген 7. ФУНДУК Где растёт: юго-восточная Европа и малая Азия Содержит: высокое содержание белка (15-20%), Витамина Е, калия, ЖЕЛЕЗА, КОБАЛЬТА + Повышает иммунитет, очищает организм - Запрещен при хронических заболеваниях печени и противопоказан детям с тяжелыми формами диабета 8. МИНДАЛЬ Где растёт: Калифорния, Средиземноморье, средняя Азия Содержит: витамин Е + замедляет старение кожи - нельзя употреблять в больших количествах. Противопоказан при нарушениях сердечного ритма и работы нервной системы 9. ГРЕЦКИЙ ОРЕХ Где растёт: Китай, Индия, северная Америка, Молдавия, Закавказье, Греция Содержит: провитамин А, витамины Е, РР, В, йод, кальций, калий, кобальт, магний, железо, цинк, фосфор + защищает от радиации, помогает при авитаминозе, малокровии, полезен для сосудов - вреден при острых заболеваниях кишечника, повышенной свертываемости крови
    1 комментарий
    0 классов
Фото
Фото
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
Показать ещё