Предыдущая публикация
Фильтр
Все темыдобавлена 28 января 2021 в 16:54
Где взять силы?
Мысль дня от психолога центра - Марины Шумновой
Кто может про себя сказать, что в его жизни не бывает сложностей, переживаний, разочарований и ситуаций неопределенности, которые выносить не менее тяжело. Что помогает справиться? Что дает нам силы для этого? Где мы их берем: в себе или в окружении себя? И что делаем, когда этих сил недостаточно, чтобы справиться с конкретной ситуацией? Способность справляться с трудными жизненными ситуациями во многом определяет наше благополучие. Если вы чувствуете, что ситуация такова, что свои ресурсы исчерпаны, а где взять новые не очень понятно, можно обратиться к специалисту и найти их вместе. Они точно есть, просто их пока не видно. В добавлена 25 января 2021 в 12:08
Удобные люди неудобны для себя
Мысль дня от психолога центра, Марьям Гамзаевой.
Когда вы всегда готовы помочь родным и близким бросив свои дела, всегда готовы поддержать других несмотря на желание самим получить поддержку, вы становитесь удобным человеком для окружающих. Можно не осознавать, что вы жертвуете своими ресурсами, но ваши силы тоже ограничены, и стоит подумать о своих потребностях.
Насколько комфортно вы себя чувствуете? Делаете ли вы это для того, чтобы не разочаровать своих близких или это ваше собственное желание?
Все мы боимся, что о нас подумают родные, боимся разочаровать и отказать в помощи. Но забывая о себе, мы рискуем потерять возможность заботиться о близких. Останодобавлена 21 января 2021 в 16:43
Требую внимания… себе!
Мысль дня от психолога Елены Оленниковой
Многие люди, и в большей степени это свойственно женщинам, любят обижаться на невнимание к себе окружающих. «Никто не заметил, как я устала, и не предложил отдохнуть». Или «Никто не посочувствовал», «не помог, не сделал, не предложил…» – список ожиданий можно продолжать до бесконечности. Наверное, было бы удобно, чтобы кто-то другой предлагал, догадывался, делал. Мы требуем внимания от других, как будто они лучше знают, что нам нужно. Но почему-то сами к себе невнимательны – не чувствуем, когда нужен отдых или требуется помощь. Невнимательны к своему самочувствию, настроению, своим желаниям и потребностям. Да ведь часто и не зндобавлена 20 января 2021 в 11:00
Чтобы встретиться с другим человеком, нужно чтобы он тоже пришёл на встречу
Статья из цикла "По следам консультаций", от психолога центра Екатерины Тургаевой.
Когда на консультациях заходит речь об отношениях, о близости, часто наблюдаю трудности с “расположением” личных границ. Куда “ставить” свой забор? Ставить ли вообще? А что делать, если мне мешает “забор” другого?
Читать далее:
https://soulzdrav.ru/articles/po-sledam-konsultatsiy/chtoby-vstretitsya-s-drugim-chelovekom-nuzhno-chtoby-on-tozhe-prishyel-na-vstrechu/добавлена 15 января 2021 в 11:43
Конфликты – добро или зло?
Мысль дня от психолога Марины Шумновой
Конечно, они бывают разные: внутриличностные и межличностные, затяжные и мимолетные, явные и скрытые, разрешенные и нет. Глубокий, затяжной, неразрешенный конфликт может тянуться годами, возвращая к переживаниям, не давая наслаждаться жизнью в полной мере, добавляя пресловутую ложку дегтя в каждый день. И все же конфликт, как кризис – точка для роста. Помните? «В споре рождается истина».
Нам может казаться, что жизнь без конфликтов возможна и это то, к чему стоит стремиться. Как хорошо, когда в отношениях мир и безмятежность! А возможно ли это?! И как к этому миру прийти?
Что с нами происходит, когда мы встречаемся с мнениедобавлена 13 января 2021 в 11:43
Качество жизни сильно зависит от отношения к собственным физическим/психологическим травмам
Мысли дня от психолога Екатерины Тургаевой
К любому травмирующему событию можно относиться по-разному. Представим, что в какой-то момент человек получил сложный перелом ноги. Перелом срастётся, но последствия этой травмы останутся. Кость не станет новой. В ней всегда будет слабое место. Как шрам на коже.
И вот тут можно делать вид, что ничего не случилось, отказываться ехать в травмпункт и прикладывать подорожник. Или после сращивания перелома продолжать как ни в чём не бывало пытаться нагружать ногу, прыгать, заниматься экстремальными видами спорта. Своеобразные варианты отрицания произошедшего.
Чдобавлена 10 января 2021 в 14:14
добавлена 9 января 2021 в 11:42
А как «ПРАВИЛЬНО»?
Мысль дня от психолога Елены Оленниковой
юди часто сомневаются в принятии решений, пытаясь поступить «правильно». А правильно – это как? По чьим правилам? Ведь только мы можем решать – что для нас правильно. И только мы знаем, что для нас хорошо! Сомнения часто возникают, если человек не уверен в себе. И тогда в случае «неправильного» решения он боится обвинений и осуждения окружающих. А что скажет мама, коллеги, друзья?
Если вы хотите разобраться, по чьим «правилам» живете вы – приходите на консультацию.
https://soulzdrav.ru/staff/olennikova-elena-gennadevna/добавлена 7 января 2021 в 14:59
Обратилась ко мне клиентка с вопросом, что делать?
Вопрос дня от психолога Юрия Чепа
Её дочь гнобят и избивают одноклассники в школе. Дочка молчала, убегала из дома, и тогда мама обратилась к детскому психологу. Девочка рассказала о своей проблеме.
Кто виноват в насилии, которое творится в школах? Это не моя компетенция. Тем более что после очередной реформы образования из школ убрали школьных психологов.
Вот пишу и думаю, дистанционное образование, это уход от вот такого насилия в школе или нет? Ваше мнение?
#помощьпсихолога #мнениепсихолога #вопроспсихологу #детившколе
https://soulzdrav.ru/staff/chepa-yuriy-aleksandrovich/добавлена 6 января 2021 в 12:46
Возможно ли прожить без конфликтов?
Мысль дня от психолога центра - Марины Шумновой
Нам может казаться, что жизнь без конфликтов возможна и это то, к чему стоит стремиться. Как хорошо, когда в отношениях мир и безмятежность! А возможно ли это?! И как к этому миру прийти?
Что с нами происходит, когда мы встречаемся с мнением, отличным от своего? Какую стратегию выбираем в конфликте? От чего это зависит? Помогает ли эта стратегия отстоять свою точку зрения? Так ли важно быть «победителем»? И что вообще есть победа в конфликте? Как много вопросов, и все они про конфликты, с которыми мы неизбежно сталкиваемся в своей жизни.
Если вы задаете себе подобные вопросы, не находите ответа, или сейчас добавлена 5 января 2021 в 17:08
Как ты можешь так поступать? Разве это нормально?
Заботливые знакомые и близкие любят задавать такого рода вопросы, подвергая сомнению правильность наших действий , тем самым нарушая наши границы. Зачастую они не подозревают, что этими замечаниями заходят на чужую территорию. Это вызывает негативные чувства, которые могут копиться и оказывать влияние на нашу жизнь. Чувствуете ли вы раздражение, когда подвергают сомнению ваши действия, мысли? Ощущаете злость, когда близкие высказывают свое мнение по отношению к вашей жизни? Реагируете ли вы излишними эмоциями на подобные высказывания? Важно обозначать, где происходит нарушение ваших границ, поскольку окружающие могут не осознавать этого и ндобавлена 4 января 2021 в 13:05
Можно чувствовать себя очень одиноко, находясь в комнате, полной знакомых людей
Мысль дня от психолога Екатерины Тургаевой.
Иногда смотришь на себя, на свою жизнь и думаешь, что вокруг же так много людей! Родные, семья, друзья и приятели, коллеги по работе. Каждый день с ними разговариваешь, обсуждаешь новости и события. Вот только почему-то не оставляет чувство одиночества.
Подробнее: https://soulzdrav.ru/articles/myslim-pozitivno/mozhno-chuvstvovat-sebya-ochen-odinko-nakhodyas-v-komnate-polnoy-znakomykh-lyudey/
#помощьпсихологаонлайн #помощьпсихолога #личныйпсихолог #саморазвитие #саморазвитиеличностидобавлена 1 января 2021 в 19:21
Еще не знаешь, что делать на Новый год?
Вот несколько вариантов: 1. (Нарциссический) - Под зарево горящих позади мостов войти в сверкающий новый год - год новых возможностей. 2. (Истерический) - Не оборачиваясь, походить вокруг бывшего партнера, всем видом выражая с каждым шагом увеличивающуюся между вами пропасть. 3. (Шизоидный) - Искренне наблюдать, как люди вовлекают вас в какое-то малопонятное взаимодействие. 4. (Депрессивный) - Всем сделать хорошо, всплакнуть, когда все уснут. 5. (Зависимый) - Войти в новый год чистым и трезвым, злобствовать до часа ночи, потом резко накачаться чем-нибудь. 6. (Созависимый) - С тревогой наблюдать за зависимым весь вечер, выйти на минутку на кухню, вернудобавлена 1 января 2021 в 19:21
добавлена 24 декабря 2020 в 17:58
"В ответе за чужое счастье?"
Мысль дня от психолога Елены Оленниковой
«Живу ради них!» - как часто я слышу эту фразу от клиентов. К примеру, мама живет ради детей, отказывая себе во всем – не устраивает личную жизнь,
работает «только для них», всячески опекает и считает себя ответственной за их счастье и благополучие.
Подробнее: https://soulzdrav.ru/articles/myslim-pozitivno/v-otvete-za-chuzhoe-schaste/
#помощьпсихологаонлайн #помощьпсихолога #личныйпсихолог #саморазвитие #саморазвитиеличности #созависимость #созависимые_отношениядобавлена 22 декабря 2020 в 12:05
добавлена 20 декабря 2020 в 14:18
добавлена 20 декабря 2020 в 13:05
загрузка
Показать ещёЛевая колонка