СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Чернослив для сохранения костей ‼️ Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы. 🔹 Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев. 🔹 Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме. ‼️ В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей.

Теанин ⚡️  Что ещё может помочь улучшить нашу с вами память и концентрацию. Это вещество теанин. ❗️  Он благотворно воздействует на мозг и запоминание, помогает бороться со стрессом, но не тормозит нервную систему. Теанин способствует расслаблению и положительно влияет на функции памяти и концентрации. Итак, что такое теанин. Это аминокислота, которую вы можете получить, если будете пить зелёный чай. Всего-то. 🍵  В одной порции 200 мл зелёного чая может быть от 8 до 30 мг теанина. Вещество это хорошо усваивается и имеет свойство накапливаться в тканях головного мозга. Больше всего теанина содержится в чае матча. Попробуйте! Вкусно и очень полезно  👍

Улучшаем работу кишечника У большинства современных людей этот орган загажен страшным образом и как следует не функционирует! ⚡️ Чтобы улучшить работу кишечника надо взять за привычку готовить себе зеленые коктейли минимум 3 раза в неделю! Сделать их крайне просто. Закидываете в блендер: 🌱 50-70 г любой зелени (салат, петрушка, шпинат); 🌱 Фрукты и ягоды – сочетание подберёте по вкусу. Можно добавить что-то одно из: банан, яблоко, ягоды или мандарин. 🌱 Стакан воды или растительного молока; 🌱 Взбиваете! Готово! Чем чаще – тем лучше! Особенно, после праздников! Будьте здоровы!

ОТВАР СЕМЯН УКРОПА Зернышки укропа применяются в эффективной народной медицине для лечения целого ряда различных заболеваний. При почечнокаменной болезни − как эффективное мочегонное, при простуде и сильном кашле − как хорошее отхаркивающее средство. ❤️ У КОРМЯЩИХ МАМ отвар из семян укропа отлично повышает лактацию, а маленьким деткам «укропная водичка» помогает от вздутия и болей в животике. При глазных заболеваниях, таких как конъюнктивиты, ириты и т.п., очень действенны промывания укропными отварами и настоями. Но употреблять внутрь настои и отвары из укропа не рекомендуется людям, страдающим от пониженного артериального давления. ❤️ ОТВАР СЕМЯН УКРОПА ОТ БЕССОННИЦЫ На пятьдесят грамм укропных семян нужно взять бутылку хорошего красного вина (подойдет Кагор). Смешать зернышки с вином и довести до кипения, остудить и перелить в непрозрачную посуду. При нервных расстройствах с нарушением сна принимать ложку отвара на ночь. ❤️ УКРОПНАЯ ВОДА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ Залить чайную ложку укропных зерен стаканом кипятка и дать им настояться под плотной крышкой в течение часа. Через чистую ткань процедить горячий отвар, остудить. Хранить укропную воду следует в холодильнике. Принимать при детском метеоризме и коликах по одной чайной ложечке не более трех раз в день. ❤️ УКРОПНЫЙ ОТВАР ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ И ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ Смешать две чайные ложки размельченных семян укропа и половину литра кипятка, настоять десять минут, довести до кипения и через чистую марлю процедить. Хранить в герметично закрытой посуде, чтобы ценные эфирные масла не испарялись. Принимать отвар семян укропа надо перед едой, по половине стакана три раза в сутки. Этот целебный отвар снимет головную боль, расширит сосуды сердца и головного мозга и отлично снизит перистальтику. ❤️ УКРОП ПРИ НОЧНОМ ЭНУРЕЗЕ Одну ложку размельченных укропных семян заварить стаканом чистой воды и, укутав, настаивать три часа под плотной крышкой. Принимают всю порцию готового настоя перед сном. Разовая доза для детей должна быть ровно в три раза меньше взрослой. Курс лечения укропным отваром составляет от пяти дней до одной недели. ❤️ ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ УКРОПА Смешать одинаковое количество листьев смородины, семян укропа, сушеной яблочной кожуры, листьев малины, шишек хмеля. Измельчить все порошок. Залить смесь горячей водой до жидкой консистенции и прокипятить на медленном огне пару минут. Остывший отвар процедить, травы тщательно отжать через чистую марлю. Принимать отвар утром на голодный желудок и перед сном на ночь. Этот целебный отвар − прекрасное средство для омоложения и укрепления всего организма.

Против простуды Насморк, ломота в мышцах и суставах, озноб и кашель постоянно вас донимают. Так больше не будет! 😁 Соорудим надёжное оружие против простуды — имбирное молоко с куркумой. Рецепт его незамысловат: 1️⃣ Кипятим 1 стакан любого растительного молока; 2️⃣ Добавляем 0,5 ч.л. тёртого имбиря; 3️⃣ Томим на медленном огне 5 минут; 4️⃣ Добавляем куркумы 0,5 ч.л. 5️⃣ Оставляем настояться еще на 5 минут. 6️⃣ Как только молоко немного остынет, можете добавить немного мёда. Пьём этот замечательный напиток до 3 стаканов в день. Детям - не более 2 раз, причем дозировка имбиря и куркумы должна составлять четверть чайной ложки.

Чистые и здоровые легкие! Есть рецепт, который, извиняюсь за выражение, мёртвого на ноги поставит! 🔥 Реально эффективен при хроническом бронхите, эмфиземе лёгких, пневмонии и со всем, что связано с дыхательными путями! Переписывайте – может пригодиться! Раствор для ингаляции: ⚡️ Очистить 6 средних зубчиков чеснока и порезать их. Налить в маленькую кастрюлю 1 стакан воды и поставить закипать. Как только закипит – закинуть чеснок и убавить на самый минимум, томить 5 мин. под закрытой крышкой! Что дальше? ⚡️ Поставить кастрюльку на стол, укрыться полотенцем, нагнуться поближе, чтобы пар нигде не выходил и только тогда открыть крышку и бросить 1 ч.л. соды. ⚡️ Дышите спокойно и попеременно: 2-3 вдоха через нос, медленный выдох через рот. Затем 2-3 раза медленно вдыхать через рот – выдох через нос. Дышите пока сохраняется тепло, затем быстро в постель под одеяло и спасть! Мощнее всяких антибиотиков и прочей дряни! Здоровья вам!

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ГРАНАТА ❤️ГРАНАТ НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА В состав граната входит вещество под названием пуникалагины. Они нейтрализуют свободные радикалы и повышают свойства антиоксидантов. Кроме того, они благотворно сказываются на работе сердца. Употребление граната позволяет снизить уровень вредного холестерина в крови и укрепить сосудистые стенки. Поэтому прием в пищу зерен граната повышает вероятность не допустить формирования атеросклеротических бляшек. ❤️ГРАНАТ ПРОТИВ АРТРОЗА Самым распространенным заболеванием суставной ткани является артроз. Как показывает статистика, от него страдает около 10% населения во всем мире. При артрозе воспаляются суставы, движения конечностями доставляет человеку боль. В гранате содержится витамин К, который принимает участие в обменных процессах, происходящих в костной и соединительной ткани. Витамин К напрямую влияет на усвоение кальция. ❤️ПОЛЬЗА ГРАНАТА ДЛЯ ЗУБОВ Регулярное употребление гранатового сока позволяет защитить зубы от твердых отложений. Сок обладает противомикробным и противовирусным эффектом, способствует очищению ротовой полости от бактерий. Поэтому его можно пить с целью профилактики болезней десен. ❤️ГРАНАТ ЗАЩИЩАЕТ ОТ ОНКОЛОГИИ В гранате содержатся вещества, которые блокируют синтез эстрогена и рост злокачественных клеток. Эти вещества называются эллаготанины. ❤️ПОЛЬЗА ГРАНАТА ДЛЯ ИММУНИТЕТА Достаточно употребить в пищу 100 г граната в день, чтобы обеспечить свой организм витамином С на 21%. Плод способствует активации иммунитета, защищает организм от вирусов, позволяет уничтожать бактерии. Есть мнение, что для этого достаточно съедать 1/4 части плода. ❤️ПОЛЬЗА ГРАНАТА ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ Гранат – это источник пищевых волокон. Они не перевариваются в кишечнике, тем самым способствуя его очищению. Грубое волокно работает по типу «щетки». Если съедать в день 100 г гранта, можно на 16% обеспечить себя пищевыми волокнами. Это позволяет стабилизировать стул и нормализовать процесс переваривания пищи. ❤️Еще одно полезное свойство граната – это повышение иммунитета и утоление жажды. ❤️ГРАНАТ УЛУЧШАЕТ СКОРОСТЬ РЕГЕНЕРАЦИИ ТКАНЕЙ В зернах граната содержится масло, которое позволяет ускорить процесс регенерации клеток кожи. Любые раны будут заживать быстрее. Масло семян граната положительным образом сказывается на фибробластах, которые отвечают за продукцию эластина и коллагена. Кроме того, экстракт граната можно использовать для заживления кожи после солнечных ожогов. ❤️ГРАНАТ ПРОТИВ АНЕМИИ Употребление гранатового сока и гранатовых зерен способствует повышению уровня гемоглобина в крови. Сок часто назначают пациентам, страдающим анемией. Им показано выпивать по 1/2 стакана напитка за 30 минут до еды Гемоглобин – это важнейшее вещество крови, которое отвечает за транспортировку кислорода к органам и тканям. Его нормой для мужчин является показатель в 130-160 мг/л, а для женщин – 120-150 мг/л. Если этот показатель снижается, то у человека ухудшается самочувствие, его начинает тошнить, у него кружится голова, усиливается слабость. Избежать таких проблем помогает гранатовый сок. ❤️ГРАНАТ В ЛЕЧЕНИИ САХАРНОГО ДИАБЕТА В небольших количествах гранатовый сок можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Он обладает мочегонным эффектом, поэтому способствует уменьшению отеков, которые преследуют людей с начальной стадией развития диабета. Разбавленный медом гранатовый сок позволяет снять дискомфорт в области мочевого пузыря. Он часто возникает на фоне осложнений диабета. ❌ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К УПОТРЕБЛЕНИЮ ГРАНАТА В ПИЩУ: Сок нельзя пить людям, у которых имеются хронические заболевания органов пищеварительной системы, например, гастрит с повышенной кислотностью или язва желудка. Не следует предлагать гранатовый сок детям младше года. Если возраст ребенка составляет 4-7 лет, то сок он может пить только в разбавленном виде. Не рекомендуется пить магазинный сок граната, так как производители часто добавляют в него вредные вещества. Это негативным образом может отразиться на здоровье человека. Сок свежего отжима способен ухудшать состояние эмали зубов, так как в нем содержится много кислот. Чтобы не допустить ее повреждения, гранатовый сок нужно разбавлять водой. При этом польза напитка не уменьшается. После употребления сока, ротовую полость следует прополоскать чистой водой. Не следует пить сок граната лицам с геморроем и хроническими запорами. Если у пациента развивается гастрит, энтерит или язва желудка, то ему нельзя употреблять в пищу косточки граната.

О ПОЛЬЗЕ ПРОДУКТОВ, СОДЕРЖАЩИХ ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТУ. ⏺Фолиевая кислота, или витамин В9, является одним из важных элементов в рационе. Она отвечает за нормальное функционирование нашего организма, влияет на развитие клеток и генетический материал, укрепляет иммунную систему и помогает в поддержании здоровья сердца. ⏺Одна из важнейших ролей фолиевой кислоты - поддержка здоровья мозга и нервной системы. Она способствует образованию и регенерации нервных клеток, а также улучшает их передачу импульсов. ⏺Исследования показали, что правильное потребление фолиевой кислоты может снизить риск развития некоторых неврологических заболеваний, таких как депрессия и болезнь Альцгеймера. ⏺Кроме того, фолиевая кислота играет важную роль в формировании и поддержании здоровья кровеносной системы. Она активно участвует в синтезе красных кровяных клеток и антител, что улучшает качество кровообращения и повышает иммунитет. Необходимо отметить, что фолиевая кислота особенно важна для женщин в период беременности. ✅ Богатыми фолиевой кислотой продуктами являются шпинат, спаржа, репа, горчица, зелень, печень теленка, петрушка, брокколи, цветная капуста, свекла и чечевица, фасоль. Но не нужно забывать о том, что при термической обработке практически все витамины исчезают. Если человек хочет восполнить дефицит фолиевой кислоты, то ему понадобится употреблять зелень и овощи в сыром виде, чтобы добиться максимального эффекта. Не забывайте включать эти продукты в свой рацион, чтобы поддерживать свое общее здоровье и хорошее самочувствие. Берегите себя!

🍊Используем кожуру и листья мандарина в лечебных целях! 1. При кашле (способствует выводу мокроты из бронхов при бронхите, трахеите и пневмонии): Залейте 2-3 столовые ложки молотой сухой кожуры мандаринов 250 мл водки. Настаивайте в течение недели в темном сухом месте. Принимайте по 20-25 капель смешанных с водой за 15 минут до еды трижды в день. Или: одну столовую ложку с верхом порошка корочек развести в стакане теплой воды. Принимать по стакану раз в день. 2. При тошноте, рвоте и желудочных расстройствах: одну чайную ложку порошка из корок разводят в небольшом количестве воды. Принимать один раз в день. 3. Мандариновые корочки полезны людям, страдающим сахарным диабетом: Залейте свежую кожуру трех плодов одним литром воды, кипятите ее в течение 10 минут. Отвар принимайте ежедневно по стакану, держите его в холодильнике непроцеженным. 4. Мандарины целиком с кожурой рекомендуется есть при кишечных расстройствах и поносах, они понижают активную перистальтику кишечника в этот период. 5. Лист мандарина при желудочно-кишечных расстройствах: 3-4 листа залить стаканом воды. Кипятить 15 мин., остудить. Принимать по 100 мл три раза в день. 🍊

​​Народное средство для предупреждения ожирения и продолжения жизни Взять по 1 пачке (100гр) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все перемешать, пропустить через кофемолку и закрыть крышкой в 3-литровый бутыль. Через 10-12 часов взять одну столовую ложку смеси и залить ее 0,5 л кипятка на 20 мин., затем процедить. В стакане настоя развести 1 чайную ложку меда, выпить за 15-20 мин.. до завтрака. Так поступать ежедневно до окончания смеси. Курс лечения повторить через 5 лет. Резко улучшается обмен веществ, очищается организм от жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичными, что в свою очередь предупреждает склероз, стенокардию, инфаркт, гипертонию, инсульт. Исчезают головные боли и восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.