ГБУЗ ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА 3 МЗ КК г.Краснодар

❤️‍🩹 Цените жизни других людей! При тушении лесных пожаров огнеборцы подвергаются опасности 🔥 Будьте внимательны и осторожны! ❗️Соблюдайте правила пожарной безопасности в лесу.

Сегодня отмечается профессиональный праздник специалистов по лабораторной диагностике! 🎉 Лаборанты — важное звено медицинской службы👩🏼‍⚕️ Их работа важна и ответственна! Без этих специалистов невозможна окончательная постановка диагноза, от которой зависит эффективность лечения 💉 От всей души благодарим вас за ежедневный труд ❤️

Проверьте свои знания в рубрике #ЗнатокМедицины123 Пишите в комментариях свои ответы ✍🏻 Подсказка: этот человек был основоположником военно-полевой хирургии в России 👨🏼‍⚕️

С рождения стоить приучать организм к конкретному распорядку. Изначально направлять ребенка должны родители, затем процесс приходится контролировать самостоятельно. Под определенного человека подбирается индивидуальный распорядок дня. Следуя простым правилам и приучая организм к постоянству графика, можно избавиться от множества проблем. Сон. Позволяет привести организм в норму. Средняя продолжительность сна для взрослого человека составляет 8 часов. Прием пищи по времени. Регулярное питание исключает возможность набора веса. Организм привыкает кушать в строго отведенные часы. Если лишить его этой привилегии, сбои в работе внутренних органов обеспечены. Первые 21 день можно составлять пл

Психическое здоровье человека как один из факторов ЗОЖ Психическое здоровье заключается в реакции индивидуума на влияние внешнего мира. Окружающая среда агрессивно воздействует на душевное состояние человека. Переживания и стрессы приносят в организм болезни и психические расстройства. Чтобы оградить себя от мучений, применяют профилактику заболеваний. По мнению ВОЗ, психическое здоровье – это адекватное поведение человека при взаимодействии с окружающей средой. Оно включает в себя 3 основных фактора. Отсутствие психических расстройств. Стрессоустойчивость. Адекватная самооценка. Будьте довольны собой – это основа психического здоровья. При частых депрессиях, сменах настроения об

Злоупотребление алкоголем или курением вызывает зависимость. Кроме того, спиртосодержащая продукция запрещена нерожавшим девушкам – спирт «убивает» яйцеклетки, вероятность остаться бездетной увеличивается в разы. Табак провоцирует онкологические заболевания. Отказ от вредных привычек придает стойкость духа и помогает избежать нежелательных проблем со здоровьем.

Физическая активность В настоящее время, физическая инертность – острая проблема общества. Отсутствие мышечной активности в настоящее время чревато проблемами со здоровьем. По результатам исследований ВОЗ, в 6 % случаев физическая инертность приводит к летальному исходу. Регулярные физические упражнения: -препятствуют развитию депрессии, психоэмоциональных расстройств; -помогают в лечении сахарного диабета; -снижают риск возникновения рака; -увеличивают прочность костных тканей; -позволяют следить за весом; -повышают состояние иммунитета.

Правильное питание подразумевает отказ от вредных по составу продуктов (мучных, сладких, жирных и т.п.) с заменой на фрукты, овощи, ягоды, злаковые. От качества питания зависит состояние кожи, внутренних органов, мышц и тканей. Употребление воды в объеме 2-3 л в сутки ускорит обмен веществ, замедлит старение кожи, предотвратит обезвоживание. Диетологи рекомендуют: -составить режим питания; -не переедать; -заменить вредные продукты полезными.

5 принципов ЗОЖ

11 апреля – Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона 🗓 Это серьёзное заболевание нервной системы уступает по распространённости только болезни Альцгеймера. Недуг часто встречается среди лиц пожилого возраста👴👵 Узнайте, как снизить риск развития болезни и улучшить качество жизни! 📈🌼