Рассказывает психолог

❗️ «Я живу с тираном»: 5 признаков абьюза в отношениях «У нас все хорошо. Неидеально, но кто сейчас живет без ссор? Да, муж иногда ругается, ревнует. Но как без этого». Ревность или физическое давление — это не любовь. Если ревность еще бывает оправданной, то рукоприкладство — никогда. Не стоит считать, что «моя мама так жила и все было хорошо». Не было, но все замалчивалось. ❌ Что нельзя терпеть в отношениях (касается как женщин, так и мужчин): 1️⃣ Постоянная критика и обесценивание. Именно постоянная. Партнер не ценит, что вы делаете. А вместо благодарности говорит: «Ты здесь плохо убралась. Смотри, пятнышко». 2️⃣ За вас решают, с кем общаться, а с кем нет без веской причины. Любого рода ограничения неправильны. Иногда бывают случаи, в которых стоит прислушаться. Но чаще всего это беспричинная ревность. 3️⃣ Разрушает личное пространство. Лезет в телефон, следит за геолокацией, читает переписки. 4️⃣ Заставляет носить только то, что считает позволительным. Не интересуясь вашим мнением. 5️⃣ Агрессивная ревность. Может бить в стены, разбить телефон в эмоциональном порыве. Хватать за руки и т. п. Берегите себя и выбирайте правильных людей.

❗️ Я в ответе за маму Словом можно сделать больно, а можно спасти жизнь. Но мы не задумываемся о сказанном, пока не наступает поздно. Что нам говорили в детстве: «Не кричи, у меня голова болит» или «Не плачь, ты меня расстраиваешь». Что ребенок может понять из этих фраз? Что из-за него болит голова. Или он расстраивает маму. Дети воспринимают все прямо. Они еще не наполнены сарказмом от внешнего мира, чтобы отличать по интонации смысл слов. 🧲 Так и получается. Малышу кажется, что все проблемы с мамой из-за него. «Сходи поиграй, я устала», «Ты можешь не позорить меня на людях?». А что случится, когда мама заболеет? Совесть ребенка начнет грызть его изнутри. Пытаясь понять, где он вновь накосячил. Ведь раньше он всегда был причиной маминых проблем. 🐷 «Если всё время человеку говорить, что он «свинья», то он действительно в конце концов захрюкает». А малыш поверит, что он недостоин любви. Что его действия всему виной. И ничего не изменится с возрастом. Подсознательно, уже взрослый человек будет переживать обо всем. Занижая свои успехи и разочаровываясь в себе. Берегите себя и своих детей!

❗️ «Мне просто повезло»: Почему мы обесцениваем себя? Как у нас бывает. Приходят к вам гости. Пробуют шикарно накрытый вами стол. И начинают расхваливать. Если вы в ответ говорите: «Да ладно, все так могут. Я просто следовала рецепту». То вы себя обесцениваете. 🧠 Обесценивание — отрицание, непринятие своих заслуг, качеств. Своей ценности. ❓ Но почему мы так реагируем? Из-за нарушения восприятия реального мира. Есть наши качества, которые видны со стороны. А есть те, в которые мы верим. И когда мы себя воспринимаем хуже, чем нас оценивают другие — мы идем в защиту, отрицание. Нам сложно поверить, что мы хороший специалист, красивая женщина или подруга, которая всегда поддержит советом. ❓ Можно ли исправить? Да. Чтобы пройти длинный путь, достаточно сделать маленький шаг, и еще один, и еще. Так, каждый день начинайте принимать комплименты, отмечайте свои достижения. И тогда ваше представление себя станет отражать реальность.

Знаете, фальшивую любовь от настоящей отличить легко. И вам для этого необязательно знать, кто такие манипуляторы и их поведение. Фальшивая любовь – это «Будь со мной, мне без тебя так плохо». Настоящая любовь – «Будь со мной, если тебе со мной хорошо». А как выглядит настоящая любовь для вас?

Пару месяцев назад я случайно подслушала разговор двух женщин. Даже не разговор, а пару фраз. В которых одна женщина сказала: «Я устаю быть с мужем. Мне хочется иногда передышку. Посидеть в тишине и расслабиться. Я уже принимаю ванну час-полтора, но он как-то странно начинает смотреть. Хотела с ним поговорить, что мне нужно иногда быть наедине с собой. Но он начал переживать, говорить, что разлюбила и т. д.». Если ваш партнер или вы также реагируете на желание побыть наедине. Думаете, что вы наскучили, вас разлюбили или партнер завел кого-то еще. То знайте, что у вас тревожный тип привязанности. С ним можно работать и исправить. И если вы узнаете в описании себя, то не объясняйте проблему в характере. В большинстве случаев тревожный тип привязанности произрастает из травмирующих отношений с родителями.

❗️ Почему одним очень важно чужое мнение, а другие не обращают внимания, даже когда им все об этом говорят. 👼 Когда ребенок рождается, он чист и прекрасен. Чтобы он ни делал — все идеально. Мама и погладит, и успокоит. И ласково научит, если ребенок ошибается. Но с возрастом картина меняется. Ребенок ведет себя также, а мама ругает. Вместо ласки — крики. Вместо поглаживаний — шлепки. Проблема в том, что желания ребенка и мамы начали расходиться. У ребенка забрали свободу, которой он был наполнен, и начали заставлять жить так, как считает правильным родитель. 💔 И со временем ребенок перестает понимать, что хорошо, а что плохо. Ему необходимо подкрепление извне. «А я все правильно сделал?» А когда станет взрослым, это превратится в «А ты меня любишь?». Человек вырос неуверенным в себе, недолюбленным, мечтающим о доказательствах значимости со стороны.

Вместе спать — это не про близость. Это про жизнь, защиту, спокойствие и отдых. В кровати мы отбрасываем одежду, которая защищает нас весь день. Мы перестаем быть мамой, директором, подругой. Наши возможности и деньги остаются где-то далеко. Остаемся лишь мы и выбранный нами человек. Мы беззащитны, открыты и честны. Поэтому хорошо и спокойно может быть лишь с вашим человеком, таким же приятным и близким. С тем, от кого вы не хотите защищаться. Да и он сам не причинит вам боли. Ваш человек такой же беззащитный и открытый. Поэтому ваше доверие взаимное. И знаете, все эти рассказы про «стабильно, для здоровья» наносят лишь непоправимый вред. Лучше засыпать одной, чем с человеком, который будет неприятен. От которого ждешь подлости. Который заставляет бояться. Больше неврозов у тех, кто находится рядом с чужим человеком, чем у тех, кто избегает лишних близостей. «Для здоровья» отнимает гораздо больше. Ведь оно поражает душу.

2 яркие черты тирана, которые на первый взгляд кажутся милыми, но на самом деле опасны Мечтаю встретить надёжного мужчину, который будет сильным и мужественным, заботливым и уважительным. Чтобы он мог постоять за себя и защитить меня в случае опасности. В этих поисках можно встретить того, кто на первый взгляд будет идеальным. Однако со временем вы поймете, что это лишь иллюзия. Такой мужчина начнет издеваться над вами, высмеивать и контролировать. Как его вычислить? 1. Неприятие отказов У абьюзера есть его мнение и неправильное. Поэтому важно, чтобы всё шло согласно его плану. Решил он вас позвать в последний момент гулять? Вы должны согласиться, иначе он будет злиться. Решил, что вы пойдете только в выбранной им одежде, значит, так и будет. Иначе скандал, злость, оскорбления. Но в начале отношений эти отказы будут восприниматься менее ярко. Он может манипулировать или показательно игнорировать вас за отказ. Может аккуратно настаивать, чтобы не спугнуть. Придумывать приятные альтернативы. Так сказать, подкупать вас согласно его плану. Но если это может умилять вас в начале отношений, когда кажется, что он просто сильно скучает, то спустя время это превратится в тиранию. Он начнет контролировать каждый ваш шаг, с кем общаетесь и во сколько должны ложиться спать. Начнет ругать вас, обесценивать, находить причины, чтобы унижать. Пока вы не начнете подчиняться. 2. Угрозы насилия Абьюзер не видит ничего страшного в угрозах. Конечно, в начале отношений они направлены не на вас, а на тех, с кем он справится. Это может быть его конкурент, сосед, который не может дать отпора, или дети, если возвращаться к вопросу про насилие над слабыми. Также он может угрожать вслух, когда рядом никого нет, например, кому-то в телевизоре. Либо после телефонного разговора озвучивать, как и что он бы сделал с обидчиком. Конечно, подобное поведение используется абьюзером как способ запугать вас. Ведь в будущем, когда вы будете конфликтовать, у вас может появляться страх, что объектом его ненависти окажетесь вы. А может, он и прямо будет угрожать вам, например, если подумаете бросить его. У абьюзера нет позитивных качеств, которыми он удерживает жертву. Вся его любезность, отзывчивость, забота — показуха в начале отношений. Но как только он понимает, что можно расслабиться, то начинает запугивать. Потому что лишь страхом может удержать вас. Он обесценивает, чтобы вы не были уверены, что вас еще полюбят. Контролирует, чтобы страшно вам было страшно за себя. Ломает, чтобы у вас не было уверенности в себе. Абьюзер предпочитает психологическое насилие, потому что оно не оставляет следов. И как бы вы ни жаловались на него, все видят абьюзера как милого человека. Он умеет временно показать себя с хорошей стороны. Абьюзера невозможно исправить извне. Поэтому при первых попытках вас контролировать, унижать, оскорблять — бегите. Берегите себя. Ставьте «нравится» и подписывайтесь на Дзен и Телеграм, если хотите женского счастья!

Мужчину, способного поднять руку на женщину можно вычислить по 3 признакам абьюзивного поведения Жизнь с абьюзером — это когда сначала кажется, что хуже быть не может, а после расставания — «как я могла жить в этом кошмаре». Тиран умеет влюблять, кажется веселым и уверенным. Но проходит время, и его личина спадает. Появляется боль, страх, обиды. Вас контролируют, оскорбляют и бьют. Можно ли было заметить опасность в период влюбленности? Да, если знать, куда смотреть. 1. Жестокость к животным и детям Отношения абьюзера к тем, кто его слабее, всегда одинаковое. Особенно когда это касается «чужих». Он может ненавидеть детей, поднимать на них руку или на проходящих мимо животных. Может кидать палку в котенка, который зашел на его территорию. Потому что «это его». При этом с теми, кто кажется сильнее, абьюзер тихий и покладистый. Все у него «плохие», но за глаза. Сюда же можно отнести отношение к обслуживающему персоналу. Издевается ли он над таксистами, уборщиками, официантами? Считает ли их должным преклоняться перед ним, потому что он клиент? Такое отношение перейдет и в семью, когда он будет содержать вас. И как бы вы ни боролись за право работать, но в какой-то момент он уговорит вас бросить работу или вы уйдете в декрет. В этот момент вы будете в его власти. После и начнутся мучения. 2. Применение силы в шутку Абьюзер будет проверять границы дозволенного. Где-то в шутку может замахнуться на вас, слегка шлепнуть, ткнуть, ущипнуть. Ему важно увидеть ваши реакции. А так как это легко, играючи, то в случае ваших возмущений он скажет: «Ты что, это же шутка. Ты шуток не понимаешь?» Но такие шутки в моменты ссор открывают для него окно возможностей. Замахнуться или ударить в стену (или по столу). Скрутить вас или удерживать. Контроль движений также покажет вашу беспомощность перед ним. А абьюзеру важно, чтобы вы его боялись. Только так он воспринимает уважение. Также важный признак абьюза — он использовал насилие в прошлых отношениях. Независимо от причины. Здесь важен прецедент того, что он может поднять руку на своего любимого человека. А значит, может произойти какая-то ситуация, где он одобрит в своей голове насилие над вами. 3. Оскорбления, даже в шутку Также как с физическим насилием, так и с психическим — абьюзер постепенно проверяет границы дозволенного. Он может начать высмеивать вашу слабость в шутку. Может придумывать обидные прозвища. Может сравнивать вас с другими людьми в негативном ключе. Причем он может оскорблять вас с доброй интонацией параллельно с приятными поступками, чтобы вам казалось, что всё в порядке. Так, если у вас лишний вес, то он может называть вас своим любимым пончиком. Мило? Частично. Но так он каждый раз будет напоминать вам о весе, разрушая самооценку. Чтобы в моменты ссор вы помнили, что кто еще будет любить этот «пончик». Причем вы можете быть даже стройной, но с переживаниями из-за лишнего веса (вспомните хотя бы тех, кто болеет анорексией), но абьюзер будет давить на вашу слабость. Со временем оскорбления станут чем-то обыденным. Пропадет удовольствие от жизни. Дни превратятся в серую массу, в которой нужно угадывать поведение мужа, чтобы не попасть под горячую руку. А путей спасения больше не видно. Будьте осторожны и берегите себя. Помните, что абьюзеры любые издевательства могут объяснить логикой. Не прощайте то, что унижает вас. Ставьте «нравится» и подписывайтесь на канал, если хотите женского счастья!

3 главные ошибки мужчин во время секса, которые отталкивают женщину Для многих считается нормой, что спустя 2–5–10 лет отношений близость сходит на нет. Раз в месяц, полгода, год. Некоторые вообще живут лишь воспоминаниями, пока еще в молодом и активном возрасте. В интернете и от знакомых можно услышать, что вы просто приелись друг другу. Уже не привлекаете, ушла страсть. Но близость пропадает там, где куча мелких нерешенных проблем и обид. Поэтому я решила выпустить серию статей про то, что отталкивает женщин и мужчин друг от друга. Как в любящей семье пропадает близость. И почему вам проще ночевать в разных комнатах и кроватях. 1. Пропускает прелюдии В начале отношений близость — нечто таинственное. К ней подходят плавно, постепенно. Разговоры создают атмосферу, помогают расслабиться партнеру. Со временем из-за усталости, лени или мыслей «и так сойдет» мужчины забывают, что нельзя подойти к жене, дать команду, и все будут рады. Да, после тяжелого дня сложно создать атмосферу, но с полуслова готовности нет. И когда каждый раз повторяется подобное, то, кроме боли, отвращения и неприязни, женщина ничего не испытывает. Есть чувство, что её используют, а не любят. 2. Старается первым закончить Любовь проявляется в заботе и уважении партнера, когда в каждом мгновении хочется разделить удовольствие. Но есть тип мужчин, которые переживают об усталости жены, о времени и торопятся, чтобы побыстрее освободиться и пойти спать. Даже в этом предложении читается, что партнер выполняет долг, а не любит. А есть еще те, кто думает лишь о себе. Что, когда заканчивается желание мужчины, то и женщина должна быть счастлива. Но суть близости в том, что вас двое. Поодиночке, с эгоизмом — это другое занятие. 3. Неуклюжий Казалось бы, это свойство человека, как может оно отталкивать? А так, что всё может быть хорошо, приятно… А затем мужчина облокотился на женские волосы, случайно толкнул или опрокинул что-то. Настрой из-за боли пропадает. Мысли уже не о близости, а про стоимость разбитого, что нужно убрать осколки. При этом мужчину не обвинить, ведь это часть него. Но постепенно пара отдаляется. Уменьшает возможность попасть в неприятную ситуацию. А где нет близости, там и семья заканчивается. Мелкие проблемы, которые вы не обсудите, могут разрушить вашу семью. Помните, что крепкая семья строится на разговоре, взаимопонимании и взаимоуважении. Это лишь малая часть возмущений женщин, подобные публикации будут и с недовольством мужчин. Поэтому подписывайтесь на Дзен или в Телеграме, чтобы не пропустить новые публикации. Берегите себя и свои отношения. Ставьте «нравится» и подписывайтесь на канал, если хотите женского счастья!