Вкусные салаты , и выпечка

Кто любит себя критиковать и обвинять?? Как показывает мой личный опыт и моя профессиональная практика — нас таких ого-го, как много 😆 Но, эта любимая привычка, вредит нам не только в психологическом аспекте, но и в коммуникации с другими людьми. ☝️ Помним – как мы относимся сами к себе, ровно так-же, окружающие относятся к нам! 🎁 Дарю вам технику, которая поможет избавиться от вредной привычки ⤵️⤵️ Пояснения к технике: Договоритесь с собой, что вы можете себя обвинять только в том случае. когда будете защищать себя, ровно такое же время, как обвиняли. И сторого придерживайтесь этого договора! Не останавливайтесь в защите, пока не пройдет такое же время, какое вы потратили на обвинения. 👌Только в этом случае техника будет работать Нам проще себя обвинять, чем защищать. Поэтому чтобы не напрягаться в поисках аргументов защиты, мозг решит, что ему проще перестать вас обвинять, чем потом напрягаться и защищать вас😉 ‼️ Применяйте технику сами при необходимости и перешлите ее тем, кто «любит» себя обвинять