День у всех и каждого начинается по разному и в разное время.
У кого-то в 5:00, а у кого-то и в 10:00.
У кого-то болит голова, а кто-то бежит на пробежку.
Кто-то успевает только одеться перед работой, а кто-то даже и приготовить завтрак, сварить кофе в турке.
Итак Завтрак.
Так ли он важен? Много высказываний по данному вопросу: и "завтрак съешь сам, обед подели..", "ранняя птичка клюв прочищает, а поздняя..","завтрак - самый главный прием пищи..." и т.д. Почему?
Что было ночью? обмен веществ замедлен. все органы отдыхают (кроме печени - очищает организм от шлаков). температура падает. организм спит.
И утром организм ждет встряски. Контрастный душ помогает проснуться за счет выброса адреналина и стимуляции кровообращения в организме. Но энергии в организме после сна у нас маловато, поэтому прием пищи помогает запустить механизмы организма на полную катушку.
Из чего должен состоять идеальный завтрак?
Белок должен быть всегда. яйца или куриная грудка - самое то.
Углеводы это каши и хлеб. на заходят каши - ешьте хлеб с маслом.
Жиры это растительные масла в салате или сливочное масло на бутерброде. орешки даже богаты полезными жирами.
Клетчатка в виде свежих овощей или фруктов. долька моркови, яблока будет нормально.
Кофеин есть в кофе или зеленом чае.
Но что делать с сухой вареной грудкой так тяжело глотаемой без майонеза?
Обратите внимание на куриный орех.
Куриный орех - продукт, приготовленный из куриной грудки по колбасным технологиям с добавлением сухофруктов или без.
Температура приготовления до 70 градусов внутри ореха. Таким образом, грудка не пересыхает, остается сочной и становиться желанной на утреннем столе.
Куриный орех в наличии и под заказ.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев