Медитация Раджа-Йоги для начинающих

Ощутите внутреннюю тишину

Часто мы можем молчать, ничего не говорить, но при этом не ощущать внутренней тишины и покоя. Тишина внутри нас не означает, что нет никаких мыслей, что в уме полный вакуум.
Чтобы почувствовать внутреннюю тишину уведите свое внимание от всего, что вас окружает, от повседневной суеты, от планов и обязательств и сконцентрируйтесь на себе самом, побудьте какое-то время в таком состоянии безмолвия, тишины. И в этой тишине проявятся ваши изначальные качества любви, блаженства и покоя, гармонизируя все внутри вас.

Древняя Раджа Йога

Раджа Йога имеет два значения: «Королевская Йога», благодаря которой «Я», душа, становлюсь королем самого себя, хозяином своих мыслей и чувств, а так же это «Высший союз», или «Союз со Всевышним». Который дарит нам безграничное внутреннее счастье, наслаждение состоянием чистоты, покоя...
Чтобы установить контакт со Всевышним, надо иметь точное представление о себе, душе, о Том, с Кем мы хотим встретиться — Всевышней Душе, на каком «языке» мы можем общаться с Ним, и о месте, где может состояться встреча...
Читать далее
https://www.spiritual-development.ru/text/new_kn_08_raja_yoga.html
Из книги "Новое знание для Нового мира"

Загляните вглубь

Большую часть времени мы скользим по поверхности жизни, не выясняя, что там в глубине. На то, чтобы заглянуть в глубину требуется какое-то время.
Посмотрите на людей без предубеждения и увидьте намерения, стоящие за их действиями. Посмотрите вглубь, чтобы понять и действовать мудро.
Мысли на каждый день 

Пять видов мыслей

(из книги "Кто Я? Разговор по душам с самим собой")
Наши мысли - не только наше личное дело! Ведь все они проявляются на нашем лице. Какие мысли — такими волнами, такой аурой человек окружает себя.
Первая категория — это позитивные мысли. На языке духовности они называются также чистыми мыслями. Это мысли о душе, о самом себе, о своей изначальной природе и о том, чтобы совершенствоваться...
https://www.spiritual-development.ru/text/kto_ya_16_5mysley.html