"КОРЕНЬ ИНДЕАНОК"

В состав Женского Комплекса вошёл новый ингредиент — цимицифуга кистевидная. Это многолетнее растение из семейства лютиковых издавна используется в традиционной медицине в качестве лекарственного средства. Коренные жители Северной Америки применяют его для лечения нарушений менструального цикла, смягчения и устранения проявлений климакса. За эти свойства индейцы называют цимицифугу «корнем индеанок». Активные вещества растения действуют на рецепторы серотонина, дофамина и норадреналина в головном мозге. Цимицифуга кистевидная не только оказывает положительный эффект во время климакса, но и благотворно влияет на костный метаболизм, препятствуя развитию остеопороза, которы

ПЕШКОМ К СТРОЙНОСТИ

Всемирная организация здравоохранения рекомендует не менее двух с половиной часов умеренной физической активности в неделю. Такая нагрузка помогает поддерживать себя в нормальной физической форме и служит профилактикой многих заболеваний, в том числе ожирения. Подбирая уровень физической активности, учитывайте самочувствие и рекомендации врачей. Неподготовленным людям и тем, кто страдает от избытка веса, нужно начинать с прогулок в неспешном темпе. Скорость передвижения при этом не должна превышать 3–4 километра в час. Затем постепенно повышайте темп и продолжительность тренировки. Важно помнить, что скорость сжигания жира зависит от возраста и физической формы. Наприме