Зима — это не только время уютных вечеров с чашкой горячего чая перед телевизором или лёжа на диване с интересной книжкой в руках.

Это ещё и время, когда наши сны становятся такими насыщенными, эмоциональными, а порой даже странными. Почему с нами это так происходит, когда за окном темно, холодно, а в кровати так уютно и тепло?
Зимой, когда дни короткие, а ночи длинные, наш организм начинает работать в особом режиме. Длинные ночи способствуют тому, что мы дольше спим, а значит, у нас есть больше времени для фазы быстрого сна, во время которой мы и видим сны. Эта фаза очень важна не только для наших сновидений, но и для обработки информации, полученной за день.
Но почему же сны зимой такие яркие? Дело в том, что в холодное время года наш организм тратит больше энергии на поддержание температуры тела. Это может влиять на активность мозга во время сна, делая наши сновидения более насыщенными и запоминающимися. Плюс, зимой мы чаще проводим время дома, в спокойной обстановке, что тоже способствует более качественному сну.
Зимой в целом меньше света, и наш организм вырабатывает больше мелатонина — гормона, который регулирует сон. Это не только помогает нам спать крепче, но и делает сны более запоминающимися. Мелатонин словно добавляет «яркости» нашим ночным историям.
Когда за окном мороз, мы закутываемся в одеяла, как в коконы. Это создаёт идеальные условия для глубокого сна, а значит, и для ярких сновидений. К тому же, уютное тепло под одеялом помогает мозгу расслабиться и «отпустить» фантазию.
Так что, если вы заметили, что зимой ваши сны стали ярче, не удивляйтесь — это нормально! Наслаждайтесь ими и не забывайте записывать самые интересные — вдруг пригодятся для будущих посиделок одним зимним вечером на кухне или у камина.
Сладких вам зимних снов и тёплых ночей! 😉