Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если вы младше тринадцати лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 🏊🏻♂️
Этот вид спорта позволяет не только оздоровиться, но и получить необходимую эмоциональную разрядку. После плавания ребенок будет чувствовать себя спокойней, получит заряд положительных эмоций и расслабится. Что касается пользы для здоровья, то для каждого возраста актуальны свои плюсы занятий плаванием.
Для малышей грудного возраста:
🔹закаливание организма
🔹укрепление мышц и скелета
🔹привыкание к адекватной физической нагрузке
🔹профилактика острых респираторных заболеваний
🔹развитие навыков вербального и невербального общения.
Для детей школьного и дошкольного возраста:
🔹коррекция осанки
🔹развитие координации
🔹улучшение сна и метаболизма
🔹трениро
0 комментариев
0 классов
КОГДА СТОИТ ОБРАЩАТЬСЯ К МАММОЛОГУ? 💁🏼♀️
Всем девушкам и женщинам необходимо посещать маммолога 1 раз в год для профилактического осмотра, начиная с 20 лет. Если же вы обнаружили настораживающие симптомы (уплотнения, выделения, образования), то обратиться к врачу стоит незамедлительно ❗️
Даже при прекрасном самочувствии и отсутствии заболеваний груди, помимо ежегодных профилактических визитов, пройти обследование у маммолога необходимо:
✅ на этапе планирования беременности
✅ перед лечением бесплодия методами вспомогательных репродуктивных технологий (ЭКО и др.)
✅ перед проведением пластической операции на молочных железах (маммопластикой)
✅ перед началом приёма гормонов (контрацептивов
0 комментариев
0 классов
ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ 👣
Когда страдает основание здания, то начнёт разрушаться и весь дом. То же самое происходит и с человеческим телом. Стопы являются фундаментом, при нарушении их функции начинают страдать вышележащие отделы.
Чем могут помочь ортопедические стельки?
✅ формируют естественный рельеф для стопы
✅ улучшают амортизирующую функцию стопы
✅ стимулируют венозный и лимфатический дренаж
✅ уменьшают нагрузку на весь позвоночник.
Кому необходимы стельки?
✅ Детям от 1,5 до 7 лет
В этот период формируется анатомия стопы. Стельки создают оптимальную поверхность для развития стопы и значительно снижают нагрузку на растущий позвоночник ⠀ ✅ Взрослым при повышенной нагрузке на опорно-дви
0 комментариев
1 класс
СЛЕДУЮЩИЙ «ДЕНЬ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ» 12 ДЕКАБРЯ 🙌🏼
Каждый месяц в нашей клинике мы проводим день открытых дверей для школьников с проблемами осанки и их заботливых родителей.
Что будет?
🔹 индивидуальный осмотр ребёнка врачом-ортопедом Сергеем Алексеевичем Шалаевым
🔹 составление индивидуального плана реабилитации и лечения
🔹 скрининг-диагностика проблем позвоночника
🔹 пробное занятие в зале ЛФК с инструктором Аленой Александровной Налабординой.
Участие бесплатное. Количество мест ограничено. Обязательна предварительная запись по телефону +7 (391) 22-33-999
0 комментариев
4 класса
ХОДЬБА ПО ЛЕСТНИЦЕ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ❓
Не забудьте ❤️ за полезность!
Ходьба по лестнице как фитнес-тренировка популярна во всем мире. В Нью-Йорке, например, ежегодно проводят забег по лестницам небоскреба Эмпайр-стейт-билдинг.
Плюсы:
✅ Улучшает работу сердца и диафрагмы
✅ Укрепляет икроножные и ягодичные мышцы
✅ Способствует похудению
✅ Ходьба по лестнице в пожилом возрасте обеспечивает усиление выработки в суставах синовиальной жидкости, играющей роль «смазки» для их подвижности.
Важно ❗️
Новичкам и людям с избыточным весом рекомендуется начинать тренировки с 2-х подходов «вверх-вниз» по лестнице на 2-3 этажа, длительностью 10-25 минут, без утяжеления. Спортсмены могут увеличить нагрузку
0 комментариев
1 класс
ЗАНЯТИЯ НА СТАБИЛОТРЕНАЖЕРЕ 🎯
Знаете ли вы, что человек постоянно находится в движении? Даже когда мы неподвижно стоим на месте, на самом деле, находимся в состоянии неустойчивого равновесия, и центр нашей тяжести непрерывно совершает микроколебания. Умение правильно перемещать центр тяжести, балансировать им, лежит в основе любого активного движения.
Стабилотренажер - устройство, позволяющее работать с центром тяжести человеческого тела. В процессе занятия на стабилотренажере развивается координация и точность движений, укрепляется мышечный аппарат. Улучшается осанка и работа вестибулярного аппарата. Становится легче держать спину.
Тренировки проводятся в игровой форме. Они основаны на
0 комментариев
1 класс
КАЛЬЦИЙ И ЕГО РОЛЬ В ОРГАНИЗМЕ 🦴
Кальций является необходимым компонентом костного здоровья: в детстве для правильного формирования скелета и роста организма, у взрослых - для плотности и прочности костей.
Что нас ждёт при дефиците кальция:
✔️сниженная плотность костей
✔️переломы
✔️деформация позвонков
✔️остеоартроз
✔️остеопороз
✔️повышенная утомляемость
✔️общая слабость
✔️судороги, боли в мышцах
✔️нарушения роста
✔️мочекаменная болезнь
✔️нарушения свертываемости крови, кровоточивость.
Для поддержания здоровья организма следует ежедневно обеспечивать употребление определённого количества кальция с едой или биологически-активными добавками. Нормы потребления кальция для разных возрастов с
0 комментариев
0 классов
ВМЕСТО ОПЕРАЦИИ 🙌🏼
Ударно-волновая терапия - современный метод физиотерапии, в котором на больной участок направляют регулируемые ударные волны (определённую частоту ультразвука).
Этот метод применяется врачами для лечения целого ряда заболеваний:
✅остеохондроза
✅артрозов
✅пяточной шпоры
✅бурсита
✅целлюлита
✅хронических спортивных травм
✅рубцов и стяжек
Существенный плюс ударно-волновой терапии в том, что при её использовании можно избежать хирургического вмешательства 👍🏻
❗️Имеет ряд противопоказаний: инфекции или онкология, нарушения свёртываемости крови, диабет, повышенное давление, наличие кардиостимулятора или эндопротеза, беременность и период лактации, возраст до 18 лет.
Запис
0 комментариев
0 классов
🔥 ПОСЛЕДНИЕ 2 МЕСТА НА БЕСПЛАТНЫЙ «ДЕНЬ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ» 21 НОЯБРЯ 🔥
Каждый месяц в нашей клинике мы проводим день открытых дверей для школьников с проблемами осанки и их заботливых родителей.
Что будет?
🔹 индивидуальный осмотр ребёнка врачом-ортопедом Сергеем Алексеевичем Шалаевым
🔹 составление индивидуального плана реабилитации и лечения
🔹 скрининг-диагностика проблем позвоночника
🔹 пробное занятие в зале ЛФК с инструктором Аленой Александровной Налабординой.
Чтобы записаться к нам на День здоровой спины БЕСПЛАТНО, позвоните по телефону +7 (391) 22-33-999
0 комментариев
0 классов
ЗАЧЕМ ВОДА СУСТАВАМ? 💧
Всем известный факт: человек на 80% состоит из воды, которая является питательной средой для всех клеток, и без которой не обходится ни одна химическая реакция в организме.
Вода
✅ поддерживает температуру тела в норме;
✅ выводит токсины и отходы жизнедеятельности;
✅ выступает в роли основного компонента лимфы и крови;
✅ является проводящим электрический ток нервных импульсов электролитом для головного мозга;
✅ является естественной смазкой для суставов, предотвращая артриты и создавая «подушки» для амортизации.
Когда организм обезвожен, хрящи и суставы постепенно разрушаются, и на поздних стадиях артрита, артроза и остеопороза процесс становится необратимым. Невер
В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
Медицинский центр
КИТ — многопрофильная платная клиника в Красноярске по лечению травм и повреждений, ортопедических и хирургических заболеваний, последствий старых травм и неудачно проведенных операций.