Говорит Чита 📣 Забайкальский край

Чек-лист: как сохранить сердце здоровым

Собрали несколько общих рекомендаций, которые помогут поддержать здоровье этого важного органа:
1. Ходите пешком ежедневно, а также поднимайтесь по лестницам.
2. Включите в свой рацион овощи и фрукты на ежедневной основе.
3. Ограничьте потребление соли: до 2 г в день.
4. Откажитесь от трансжиров – фастфуда, снеков, выпечки и маргарина.
5. Высыпайтесь качественно: не менее 6-8 часов в сутки.
6. Берегитесь гриппа и ОРВИ: сезонные заболевания способны повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний
7. Сохраняйте спокойствие и медитируйте: ежедневные практики оказывают положительное влияние на сердечный ритм.
Однако при появлении симптомов, указанных ниже, требуется немедленное обращение к кардиологу:
- давящие, жгучие боли в за грудиной, отдающие в левую руку, лопатку, усиливающиеся при нагрузке
- нарастает общая слабость
- бледность или синюшный оттенок ногтей, носогубного треугольника
- повышенное, или наоборот, низкое артериальное давление
- субфебрильная температура
- отеки нижних конечностей
- регулярные головные боли
- ощущение нехватки воздуха, одышка
- обмороки
- ощущение, что сердце «хочет выпрыгнуть», проблемы с частотой пульса
- ощущение перебоев в работе сердца
А выявить кардиологические заболевания и назначить подходящее лечение может специалист с большим опытом. Такие ведут приём в клинике «Эталон Мед»
1. Кожина Ольга Васильевна, специалист с колоссальным опытом (32 года в профессии). Она долгое время она была заведующей отделением в кардиологии и ревматологии
2. Горбунов Владимир Владимирович, специалист с 26-летним стажем работы, идейный вдохновитель и основатель клиники. Доктор удостоен звания «Заслуженный врач РФ»
3. Богатиков Егор Владимирович, специалист с 18-летним стажем работы, директор клиники
4. Большакова Евгения Николаевна, кандидат медицинских наук, специалист с 16-летним стажем работы, принимает в клинике как врач-кардиолог, сомнолог и врач функциональной диагностики
5. ⁠Аветисян Марине Арамаисовна, врач-кардиолог, терапевт с 16-летним стажем
- - - - - - - - - - - - - - - - -
Дневной стационар
Врач на дом
Вакцинация
Доступные цены на медицинскую помощь
Запись онлайн etalonmed-chita.ru
+7 (3022) 217-112