На заметку 👇
Смузси (смузи) полезный набор питательных веществ, витаминов, клетчатки, готовится быстро и просто. Мне он иногда заменяет ужин. Готовить его на завтрак у меня не было времени. Да и не ем я по утрам.
Готовится из свежих овощей, фруктов, ягод. Должно быть хотя бы два вида продуктов, один мягкий, другой можно твердый.
Например, зимой я готовлю так - 1 банан, 1 киви, иногда добавляю яблоко или апельсин, могу добавить еще чуть меда, орехов. Если есть. Все в блендер, разбила, затем в стакан - вкусно, сытно (для меня) и полезно. Получается довольно густая масса. Рекомендуется пить через широкую трубочку, но я по рабоче-крестьянски, ложкой.
В смуси можно добавлять имбирь, мяту, корицу. Все, что любишь.
Летом красота - кинешь пару помидор, сладкий перец, сельдерей (очень полезный для нас) или другую зелень, или фрукты-ягоды. Вариантов много. А зимой я ничего не могу придумать кроме банана.
Если тема заинтересует, давайте рецепты придумывать? Вкусно же, полезно и нехлопотно.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев