На заметку 👇
За 10 недель вы помолодеете на 10 лет, обещает автор селфлифтинга, нового совершенно естественного метода борьбы с морщинами, не требующего ни скальпеля, ни швов. А все началось с того, что француженка Камиль Волер ухаживала за свекровью, перенесшей паралич. Разучивая с ней упражнения для развития движений, она заметила, что и у нее повышается тонус мышц лица. Решив продолжать в том же духе, она стала сама придумывать упражнения. А затем поделилась своими секретами в книге «Селфлифтинг» (самоподтяжка). Камиль Волер рекомендует заниматься этой гимнастикой 15 минут ежедневно первые 2 месяца, а когда тонус мышц повысится сократить упражнения до 5 минут 3 раза в неделю. Не очень большая жертва, если не забывать о цели!
УлыбкаВсе лицо. Когда мы улыбаемся, работают сразу 70 мышц лица – то, что нужно для поддержания его в хорошем состоянии. Поэтому не бойтесь улыбаться чаще.
ФилинМышцы вокруг глаз.
Откройте глаза как можно шире, чтобы были видны белки глаз.
КитаецМешки под глазами.
Прижмите пальцы к концам бровей и слегка оттяните кожу к бровям. В этом положении поморгайте глазами. Прекрасное упражнение против «гусиных лапок», мешочков под глазами, оттекших глаз.
Лев
Шея.Забудьте о своей солидности, высуньте сильно язык и одновременно оттяните щеки пальцами в стороны. Вы сразу почувствуете, как заработали мышцы шеи и нижней части лица.
Утка
Подбородок.оттяните нижнюю губу книзу, не опуская уголков рта, держа пальцы по обеим сторонам рта. Нижние зубы и челюсть должны быть видны.
Бык
Лоб.Прижмите пальцы к бровям и начинайте опускать их, одновременно энергично оттягивая вверх кожу лба. внимание, лоб необходимо не морщить, а разглаживать.
Белочка
Двойной подбородок.Заверните нижнюю губу внутрь рта, держа пальцы с двух сторон ото рта. Постепенно увеличивайте напряжение мышц под подбородком. Тяжеловато?
Дельфин
Подбородок. Подоприте подбородок ладонью и попытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление руки. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 5, затем расслабьтесь. Прекрасное упражнения против двойного подбородка.
Мерилин Монро
Губы.Изобразите чрезвычайное удивление, сделав из губ букву О.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев