Ребята сегодня речь пойдёт о смехе и улыбке. Будем с вами учиться правильно смеяться и улыбаться.
Улыбкой дверь отворите в пути,
Улыбку нельзя удержать взаперти.
Улыбка – цветок, расцветёт на устах.
Улыбка прогонит и злобу, и страх.
Улыбка как дождик весёлый, как мячик,
Его не догонишь – отправится вскачь,
Улыбка, как сон, и она, как мечта.
Улыбка поутру по-детски чиста.
Сначала улыбнитесь мне. . Теперь возьми зеркало, и улыбнитесь себе. А теперь изобразите на лице разные ощущения: «Я думаю...», «Я огорчаюсь...», «Я радуюсь...». Молодцы!
-А теперь такое упражнение, которое вы можете делать, если вы огорчены, раздражены. Посмотрите в зеркало, улыбнитесь себе, когда у вас плохое настроение улыбка у вас сначала не естественная, а потом самому смешно и поднимается настроение. Попробуйте.
-Ребята, а когда же мы смеёмся, улыбаемся? Правильно.Когда нам весело, хорошее настроение, когда происходит что-то хорошее.
-Надеюсь вы все любите улыбаться
-Ведь улыбка- это выражение хорошего отношения к собеседнику, к окружающим людям; это - предвестник смеха.
-Оказывается, 80% успеха в жизни зависит от умения правильно общаться с другими людьми. Очень важно уметь улыбаться, это помогает доброжелательно относиться к людям, добиваться их расположения.
Иногда силу воздействия улыбки на окружающих трудно представить.
«Случай в поезде».
Как-то в поезде Калининград-Москва в купе вместо 4 оказалось 6 человек. В разговоре выяснилось, что у парня с девушкой билеты были на вчерашний день: когда проводница вошла в купе, парень уступил ей место, улыбнулся и сказал: «Знаете, а у нас для вас небольшой сюрприз! Билеты оказались двойными!» она подняла голову и посмотрела на него. Её губы, почти против воли, стали тоже растягиваться в улыбку. Уставшее, раздражённое, хмурое лицо преобразилось до неузнаваемости. Она проверила их билеты, понимающе посмотрела на парня, но ничего не сказала. Через 10 мин. Пришёл бригадир поезда и перевёл их в другой вагон.
С помощью улыбки можно улучшить и своё настроение. Когда мы улыбаемся, в кровь поступает специальное вещество - гормон удовольствия, который успокаивает и повышает настроение. Вот мы сейчас попробуем прочувствовать на себе действие гормона удовольствия.
Игра – импровизация.
Этот удивительный случай произошёл с одной женщиной — тётей Риммой. Был у неё большой рыжий кот по имени Лёша. Тётя Римма любила гулять с ним в парке культуры и отдыха и сидеть на скамеечке.
Вот сидят они вдвоём на скамеечке и культурно отдыхают: тётя Римма читает журнал «Вокруг света», а Лёша сладко дремлет под мерное чириканье
Стало сильно припекать. Тётя Римма оторвалась от журнала и говорит:
— Ну и жара! Давно такой жары не было, года три. Правда, Лёша?
Тут Лёша потянулся и сказал: - Да.
Тётя Римма ойкнула и выронила из рук «Вокруг света». Потом она внимательно посмотрела на Лёшу:
— По-моему, кто-то сказал «да». Это ты сказал, Лёша? — Да, — ответил Лёша.
—Но ведь ты раньше не умел говорить? — Нет.
—А сейчас научился? — Да.
—Что ты заладил — «да, нет»! Ты что, других слов не знаешь? — Нет.
— А может, всё это мне приснилось? Ну конечно приснилось! — успокоила себя тётя Римма и осмотрелась вокруг.
Ярко светило солнце. Шумно чирикали воробьи. Кот Лёша по-прежнему сладко спал, свернувшись рыжим клубком.
— Надо же, какой странный сон мне приснился! — подумала тётя Римма. — Разве коты умеют разговаривать?
— Нет, — сказал Лёша.
Этот рассказ вызывает улыбку, смех
- Почему вы улыбались, смеялись?
Как уже было сказано, улыбка – это предвестник смеха. А что же такое смех?
-Итак, смех- это определённая реакция организма, при которой мышцы лица непроизвольно сокращаются, учащается сердцебиение, меняется давление крови.
Смех – одно из наиболее показательных проявлений внутреннего мира человека, причём порой достаточно «коварное». Недаром известно древнее изречение: «По смеху узнают глупца». Действительно, смех может быть звонким и грохочущим, встречается также блеющий, горький, ядовитый, ненавидящий, злорадный или порой степенный, смущенный, вымученный и т.д.
Разновидности смеха.
1. «Открытый» смех – собственно смех с широко раскрытым ртом. Так смеются по-настоящему весёлые по натуре люди, смеются всем телом, причём женщины делают это особенно ритмично.
Смех на – А – (ха-ха-ха) – идущий от сердца, полный гармонии с окружающим миром, незамутнённой радости. Характерен для беззаботных людей с наивно-весёлым нравом.
Смех на – Э – (хе-хе-хе) – не слишком симпатичный, имеющий что-то блеющее. Часто встречается у закоренелых льстецов, показывающий нечто вызывающее, дерзкое, завистливое. Чем больше слышится гласная – Э -, тем больше злорадства, хамства, презрения. Люди, которые так смеются , склонны оставаться на известной дистанции по отношению к собеседнику.
Смех на – И – (хи-хи-хи) – хихиканье. Смесь иронии и злорадства. Это скрытый хитрый смех. Здесь скорее нет выхода чувства наружу, а есть внутренний подтекст, какой-то собственный умысел. Подобный смех можно часто наблюдать у молодых девушек.
Смех на – О – (хо-хо-хо) – издевательский или протестующий. Звучит хвастливо-угрожающе, с некоторым сомнением, критическим удивлением, протестом.
Смех на – У – (ху-ху-ху) – собственно говоря это уже не настоящий смех, а скрываемый страх, боязливость, например, у людей с предрассудками, боящихся привидений.
Какое же значение имеет смех, улыбка
-А знаете ли вы, что смех и улыбка также влияют на здоровье человека?
Человек становится жизнерадостным, энергичным, даже есть такое выражение: «Смех продлевает жизнь»
Несколько фактов о смехе:
1. Избавляет от депрессии.
2. Омолаживает кожу.
3. Лечит сердечно-сосудистую систему.
4. Уменьшает боль.
5. Тренирует дыхательную систему.
6. Улучшает фигуру.
Смех – это и аэробика для мышц, и неплохой массаж для внутренних органов. В то время, когда вы с удовольствием хохочите, в работу включаются 80 групп мышц!
Улаживает отношения.
С точки зрения психологов смех – групповая психотерапия: объединяет людей, помогает быстро вовлечь в беседу, избавляет от негативных эмоций.
Характеризует людей.
Достоевский писал, что истинная натура человека распознаётся по смеху.
Если он…
сдерживает смех, – это говорит о надёжности, уравновешенности, спокойствии. Он в браке верен, однако его педантичная правильность может навевать тоску и скуку.
смеётся открыто, откинувшись назад, - к жизни в целом, и к близким людям в частности относится легкомысленно. С таким человеком может быть весело в компании, но всерьёз на него рассчитывать не стоит.
хохочет, широко раскрыв рот, - значит, остроумен, непосредствен, отличается бурным темпераментом, может поведать массу смешных историй. Он прекрасный рассказчик, но отвратительный слушатель.
смеётся, сморщив нос, - о таком человеке можно сказать «Куда ветерок – туда и умок». Его чувства и мнения меняются так же быстро, как направление ветра. Он эмоционален и капризен, легко поддаётся минутному настроению.
при смехе прикрывает рот рукой – значит, несколько робок и не слишком уверен в себе, раним.
касается губ мизинцем – ему нравится быть в центре внимания. У него отсутствует самокритика, поэтому своё мнение он считает истиной и последней инстанцией.
касается рукой лица или головы – это отъявленный мечтатель и фантазёр. Большую часть времени предпочитает витать в облаках.
ухмыляется, правый уголок рта приподнят, - перед вами субъект, склонный ко лжи и жестокости. Хотя внешне может казаться довольно милым. Совсем другие характеристики у человека с «левосторонней» улыбкой, которая говорит о честности, порядочности. На него можно положиться в трудную минуту.
9. Улучшает настроение.
Когда человек смеётся, в кровь поступают вещества, противостоящие болезнетворным бактериям. Учёные даже заметили, что жизнерадостные люди реже болеют, а дети, которые не грустят, быстрее выздоравливают.
Лечение смехом популярно во многих странах мира. Например, в Германии клоуны-доктора посещают тяжело болеющих детей.
-Послушайте, как о смехе сказал ещё в 17 веке английский врач Сиденгам: «Прибытие в город паяца значит для здоровья жителей гораздо больше, чем десятки мулов, нагруженных лекарствами».
паяц - это слово итальянское, так называют клоунов.
Смехотерапия.
Предлагаю вам «смехотворные» упражнения. Они уж точно не позволят загрустить. А чтобы эффект был целебным, попрактикуйтесь с друзьями.
Игра: «Смех по телефону»
Сделайте вид будто говорите по мобильному телефону, а потом, глядя друг на друга, начинайте смеяться.
Игра: «Сердитый смех».
Грозите друг другу указательными пальцами, при этом громко выкрикивайте: «Ха!»
Игра: «Вопросительный смех».
Задание: Поставьте руки в бока, смотрите друг на друга и по очереди задавайте вопрос: «Почему я – ХА-ХА-ХА?».
-Ребята, но мы должны с вами уметь правильно улыбаться и смеяться. Какие правила улыбки мы должны знать В этом нам помогут пословицы.
Пословицы о смехе, веселье, улыбке.
5. Веселье лучше богатства.
6. Кто в радости живёт, того и кручина неймёт.
7. Кто людей веселит, за того весь свет стоит.
8. Нет лучше шутки, как над собою.
9. За шутку не сердись, в обиду не вдавайся.
10. Тебе смешно, а мне до сердца дошло.
Правила улыбки и смеха:
1. Улыбка поможет в общении.
2. Старайся чаше улыбаться друзьям, родителям, учителю.
3. Смейся заразительно, но знай, где и как смеяться.
4. Умей смеяться над собой.
5. Не смейся над чужим горем или физическим недостатком.
-Как же надо смеяться?
-А когда нельзя смеяться?
Тест: «Весёлый ли вы человек?»
Ответьте на вопросы теста и узнайте, «идёте ли вы по жизни, смеясь».
Как вы относитесь к розыгрышам?
а) Хорошо, если объектом розыгрыша являетесь не вы – 2.
б). Любите и сами разыгрывать людей, и когда вас разыгрывают – 3.
в). Терпеть их не можете – 1.
Продолжите фразу: «Смех без причины – это…»
а). Первоапрельский смех – 2.
б). Признак дурачины – 1.
в). Значит на душе очень хорошо – 3.
Любите ли вы рассказывать анекдоты?
а). Очень люблю – 3.
б). Скорее да, чем нет – 2.
в). Нет – 1.
Наиболее комфортно вы себя чувствуете:
а). В большой шумной компании – 3.
б). В узком кругу хорошо знакомых людей – 2.
в). В одиночестве – 1.
Если незнакомец вам улыбнулся на улице, вы:
а). улыбнётесь в ответ – 3.
б). Никак не отреагируете – 2.
в). Решите, что у вас «вся спина белая» - 1.
Часто ли в течении дня вы сами улыбаетесь?
а). Часто – 3.
б). Редко – 2.
в). Практически никогда – 1.
Какое из изречений вам наиболее близко:
а). «Я тороплюсь смеяться над всем из опасения быть вынужденным заплакать» - 2.
б). «Ничто так не сближает, как хороший, безобидный смех» - 3.
в). Можно забыть того, с кем веселился, но никогда не забыть того, с кем вместе грустил» - 1.
Какую из телевизионных передач вы смотрите или смотрели чаще других:
а). «Дорожный патруль» - 1.
б). «Окна» - 2.
в). «Аншлаг» - 3.
Суммируйте баллы и подведите итоги
8 – 12 баллов. Одно из двух: либо вас не устраивает, как складываются ваши дела, либо у вас именно сегодня плохое настроение. Если верно второе – с кем не бывает, уже завтра вы будете в прекрасной форме, ну а если справедливо первое – прислушайтесь к совету: хотите, чтобы проблема исчезла, - посмейтесь над ней и она перестанет казаться неразрешимой.
13 – 18 баллов. Вы оптимист с хорошим чувством юмора. Тем не менее, вас задевают шуточки в ваш адрес, а в большой компании вам нелегко расслабиться. Одна из причин этого – боязнь показаться смешным. Держитесь увереннее и всегда оставайтесь самим собой, потому, что в основном смешным человек становится тогда, когда пытается выглядеть тем, кем на самом деле не является.
19 – 24 балла. Весельчак, душа компании – это про вас, и если так случилось, что вы сегодня не успели никого разыграть (хотя верится в это с трудом), то не сомневаемся, что вы с пользой распорядитесь оставшимся временем.
-Итак, ребята, что же мы узнали о смехе, улыбке?
-Как повысить себе настроение?
-Какая может быть улыбка?
-Как надо смеяться?
- В заключение хочется всем пожелать почаще быть в хорошем настроении, побольше улыбаться и смеяться.
-Спасибо за внимание!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев