спорт и здоровье

Забудьте о мюсли на завтрак!

Завтрак — самый важный прием пищи, который должен дать вам энергию и питательные вещества, необходимые для успешного старта дня!
Выбор правильного завтрака напрямую влияет на ваше здоровье и здоровье вашей семьи!
Каким должен быть идеальный завтрак
Мюсли и гранола, и прочая чепуха - популярные продукты для завтрака, которые часто рекламируются как полезные и питательные, содержат много сахара и углеводов и не содержат никакой ценности для организма!
Их употребление вызывает повышение уровня сахара в крови, что приводит к выбросу большого количества инсулинаа ещё, факт - через 1.5 часа Вы снова голодны, и организм потребует булку или ещё какого