Предыдущая публикация
Скорость походки как маркер старения человека
Данные исследований говорят о том, что скорость походки может являться прогностическим параметром смертности и рассматриваться как маркер старения человека.
Чем быстрее вы ходите – тем лучше состояние вашего здоровья.
Суть такого утверждения состоит в том, что при наличии каких-либо серьезных заболеваний человек теряет силы и утрачивает способность быстро передвигаться.
Скорость походки также отражает и ваш биологический возраст.
Она указывает на то, насколько человек моложе или старше своего хронологического возраста.
Речь не идёт о том, чтобы начать ходить быстрее и от этого стать моложе.
Нет никаких доказательств, что повышение скорости вашей походки уменьшит ваш биологический возраст, но увеличение уровня физической активности улучшит ваше здоровье непременно.
Речь идёт о том, насколько вы физически активны.
Соответственно от этого зависит и состояние вашего здоровья и скорость походки.
Здоровье физически активных людей снижается более медленными темпами, чем неактивных.
Если скорость вашей походки замедляется, это указывает на снижение уровня вашей физической активности и ухудшение состояния здоровья.
00:05
Следующая публикация
Комментарии 1