Предыдущая публикация
Про гормон, который заставляет нас жиреть
В нашем организме все работает по часам, поэтому и питаться нужно ритмично. Вы сильно рискуете, если будете есть реже, чем раз в 5 часов или чаще, чем раз в 3 часа.
Даже если вы человек со стальной волей и хотите сильно похудеть, НЕЛЬЗЯ ОТКАЗЫВАТЬ ОТ ПИЩИ.
Есть такой гормон липопротеинлипаза (ЛПЛ), задача которого – уберечь человека от голодной смерти. Решает он ее с помощью накопления жировой ткани, все, что может переводя в запасы энергии. А синтезироваться он начинает тогда, когда человек ест нерегулярно, с большими промежутками.
У некоторых людей из-за невыстроенного режима питания синтез гормона ЛПЛ идет без передышки! То есть бОльшая часть пищи отправляется прямиком в жировые запасы.
В опасности те, кто ест 2-3 раза в день (даже если не переедает), и при этом рано встает и поздно ложится.
Скорее всего у вас недостаток мышц и избыток жирка.
Следующая публикация
Нет комментариев