Предыдущая публикация
Фильтр
добавлена 14 апреля 2022 в 10:52
добавлена 8 апреля 2022 в 13:45
добавлена 1 апреля 2022 в 16:12
добавлена 23 марта 2022 в 15:51
добавлена 17 марта 2022 в 13:42
добавлена 16 марта 2022 в 15:18
2:10:10
добавлена 16 марта 2022 в 11:19
добавлена 14 марта 2022 в 16:41
ЕДА при стрессе
Антистресс-продукты помогут нашему организму эффективно бороться со стрессом: вырабатывать гормоны счастья, насыщать клетки полезными микро- и макронутрициентами и блокировать негативные эмоции.
Зеленые листовые овощи богаты фолиевой кислотой, которая помогает нашему организму вырабатывать гормоны счастья: дофамин и серотонин. Они регулируют настроение и обладают антистресс-действием.
Орехи — источник триптофана, из которого моделируется серотонин. устраняет чувство тревоги, страха и эмоционального напряжения. Фисташки снижают спазм
сосудов при стрессе, что означает снижение нагрузки на сердце.
Куриные яйца также богаты триптофаном, добавляйте этот продукт в свой рЛевая колонка