Предыдущая публикация
Не представляете свою жизнь без шоколада?
Тогда этот пост для вас (и всех, кто говорит вам, что шоколад это плохо!)
Расскажем вам, какими полезными свойствами обладает это лакомство🍫
‼️Подавленное настроение и стрессы могут возникать из-за нехватки гормона дофамина. Его отсутствие снижает внимание и мотивацию, замедляет когнитивные функции, приводит к напряжению нервной системы. А вот какао-бобы богаты тирозином и триптофаном, которые ускоряют выработку этого гормона. Вот почему, когда мы съедаем шоколадку, на душе становится веселее.
🌟Также доказано, что шоколад стимулирует нейронную активность мозга и укрепляет память, оказывает антисептическое действие, снижает риск проблем с сердечно-сосудистой системой, улучшает функцию толстой кишки.
Однако нужно не забывать, что чрезмерное употребление шоколада может привести к ожирению, кариесу, диабету, панкреатиту и гастриту.
— Любой продукт нужно есть в меру. С шоколадом всё тоже самое, — рассказывает врач-терапевт дневного стационара КМХЦ Тамара Кендысь. — Например, горького шоколада можно съесть до 9 кусочков в день, тёмного – 4 кусочка, а молочного – всего 2-3 кусочка. Если вы будете соблюдать во всём меру, правильно питаться и заниматься спортом, ваш организм скажет вам спасибо.
Следующая публикация
Нет комментариев