🍂
⠀
🤗 В повышенном количестве осенью человеческому организму необходимые витамины для кожи, ногтей, волос и самочувствия в целом👌🏻
За это отвечают витамины всех групп, но особенно В6, В12, С и D. Они дают бодрость, энергию, иммунитет и настроение.
⠀
💊Ви͟т͟а͟м͟и͟н͟ ͟В͟6͟
Этот витамин укрепляет и питает кожу и волосы, поддерживает гормональный баланс, укрепляет иммунитет, а также непосредственно отвечает за нервную систему и ее нормальное функционирование.
🔸Этот витамин поможет вам не впасть в осеннюю хандру и пережить межсезонье без упадка сил.
➡️ Где содержится: сельдерей, брюссельская капуста, дыня, бананы, фундук, арахис, бобовые, чеснок, тунец, курица, яичный желток.
⠀
💊Ви͟т͟а͟м͟и͟н͟ ͟В͟1͟2͟
Такой витамин отвечает за сердечно-сосудистую систему. Он избавляет от усталости, скачков давления, сухости кожи и ее преждевременного старения, а также способствует выработке витамина А, который отвечает за обмен веществ и здоровые органы. Витамин В12 укрепляет иммунную систему.
➡️ Где содержится: креветки, сыр, молоко, творог, кефир, яйца.
⠀
💊Ви͟т͟а͟м͟и͟н͟ ͟С͟
Этот витамин препятствует большинству болезней, укрепляет иммунитет и борется с уже существующими болезнями. Он нормализует гормональный баланс и непосредственно отвечает за эмоциональное состояние.
➡️ Где содержится: брокколи, кабачки, земляника, рябина, шиповник, черника, апельсины, лимоны, яблоки, козье молоко.
⠀
💊Ви͟т͟а͟м͟и͟н͟ ͟D͟
Отвечает за хорошее настроение и противостоит депрессиям, которые так часто случаются именно в межсезонье.
➡️ Где содержится: грибы, жирная рыба. Но наиболее активно этот витамин вырабатывается при воздействии солнца. Так что ловите осенние тёплые солнечные лучики как можно чаще☀️
А чтобы узнать свой уровень витаминов, вы можете сдать необоходимые анализы. Сдать данные показатели вы можете и не выходя из дома, просто сделав один клик🤗
Оформить анализы на дому:📲
8(495)-407-15-77
8-929-556-55-41
⏰ Колл-центр работает до 23:00
#ковид
#липидныйпрофиль
#сердце
#здоровьесердца
#заболеваниясердца
#атеросклероз
#covid19
#авитаминоз
#анализкрови
#сдатьанализы
#анализывмоскве
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев