❤️ ПОЗИТИВНАЯ ТУСОВКА ❤️

Массаж лица (7 минут в день) и вы будете красоткой😉

✨✨Убрать двойной подбородок и омолодить лицо поможет вот этот массаж ✨✨

В здоровом теле-здоровый дух! Мы начинаем рубрику о здоровом образе жизни! 💪🥳🥗 Как выразился А.П.Чехов, в человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли...А начать наше преображение мы предлагаем с разбора питания. Правильное, здоровое питание не означает скучное меню и отказ от вкусных блюд. Как раз наоборот! Оно подразумевает сбалансированность, которой можно добиться, если есть разные продукты и столько, сколько этого требует организм. Так он сможет получать необходимые питательные вещества, чтобы мы могли быть здоровыми и деятельными. Потому-то никакая еда не является здоровой или нездоровой, полезной или вредной сама по себе. Всё зависит от размера порций и ча

Действенный способ против выпадения волос в домашних условиях Вам понадобятся: ✨1 ампула витамина В6 ✨1 ампула витамина В12 ✨1гр. витамина С (продаётся в пакетах) ✨2 ст. л. касторового или репейного масла ✨2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане) ✨2 ст. л. любого бальзама для волос. Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем. Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.

Простые маски для волос

МЯСНОЙ САЛАТ С ТОНКИМ ЛАВАШЕМ

НОВОГОДНИЙ САЛАТ "ЧЁРНЫЙ ЖЕМЧУГ" «Жемчужиной» этого салата будет прослойка из фаршированного грецкими орехами чернослива. Тебе понадобится: 200 г крабовых палочек, 200 г твердого сыра, 0,5 стакана чернослива, 2 вареных яйца, 50 г сливочного масла, горсть четвертинок грецких орехов, майонез. Приготовление: Распарь чернослив, залив его кипятком. Косточки удали, а на их место помести четвертинки ядер грецкого ореха. Собирай салат на большом плоском блюде с установленной формой-кольцом. Первым слоем уложи натертое на терке яйцо и четверть натертых крабовых палочек, смажь майонезом. Далее распредели половину тертого сыра и 25 г натертого на терке охлажденного масла. Сверху разложи фаршированны

НОВОГОДНИЙ САЛАТ С КИВИ В последние годы салаты с киви стали одними из самых популярных на праздничных застольях. Сочная и кисловатая мякоть фрукта великолепно сочетается с любыми продуктами. Тебе понадобится: 300 г отварного куриного филе, 120 г тертого сыра, 110 мл майонеза, 3 сваренных вкрутую яйца, 2 вареных моркови, 2 крупных киви. Приготовление: Филе разбери на волокна, смешай с майонезом и сформируй из него широкое кольцо вокруг установленного на блюде стакана. Поверх мяса распредели натертую на терке и смешанную с майонезом отварную морковь. Затем уложи смешанные с майонезом тертые яйца. Последний слой – натертый на мелкой терке и смешанный с майонезом твердый сыр. Верх и бока сала

НОВОГОДНИЙ САЛАТ "ДОЛЬКА АПЕЛЬСИНА" Один из самых вкусных и эффектных салатов, который уже становится традицией во время празднования Нового года. Тебе понадобится: 330 г отварного куриного филе, 200 г маринованных шампиньонов, 160 г твердого сыра, 5 сваренных вкрутую яиц, 2 вареных моркови, 2 репчатых луковицы, 2 дольки чеснока, 250 мл смеси майонеза и сметаны. Приготовление: На плоском блюде салат собирается слоями в форме дольки цитруса. Слои перемазывай смесью сметаны и майонеза, удобнее всего это делать при помощи кондитерского мешка. Первым слоем выложи обжаренный до золотистости лук, смешанный с третьей частью натертой вареной морковью. Далее распредели разобранное на волокна филе