Похудеть - просто

ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ

Дорогие друзья и подписчики группы!
Меня зовут Елена Макарова и я:
Дипломированный нутрициолог и консультант по питанию, имею международное образование в области сбалансированного и спортивного питания.
Вхожу в Международную ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Работаю в онлайн-режиме в 96 странах мира.
Работаю более чем по 15 программам:
- коррекция (снижение/набор) веса;
- сохранение красоты и молодости (anti-age);
- укрепление защитных сил организма;
- повышение уровня энергии;
- улучшение самочувствия;
- активное долголетие;
- женская / мужская;
- для спортсменов;
- подтянутая кожа;
- detox и другие.
Провожу вебинары, марафоны стройн

Авокадо.

Почему же так важно включить авокадо в свой рацион? Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые являются важными для нашего организма во время процесса снижения веса. Более того, они даже способствуют ускорению этого процесса. Употребление этого фрукта также способствует нормализации уровня холестерина в крови, что имеет важное значение для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помимо полезных жиров, авокадо богато клетчаткой, которая необходима при снижении веса. На 100 грамм авокадо приходится около 7 грамм клетчатки. Этот фрукт обладает отличным свойством, которое является важным в процессе похудения – он удовлетворяет ощущение голода. Доб

Лето 💛🌿

Это маленькая страничка года, о которой думаешь и мечтаешь холодной зимой. Пусть эта крошечная история у вас мои друзья запомнится солнцем, долгожданным отдыхом, сказочным звездным небом, ароматом любимого мороженого, запахом костра и позитивными моментами. С первым днем лета! P.S Ну и конечно с ДНЕМ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ

Жизни без перемен не существует.

Стабильность иллюзорна. Мы постоянно находимся в движении. Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?»

Брось себе вызов!

Твёрдо пообещать что-то самому себе - самый сложный вызов. Но самое прекрасное - это этот вызов принять!
Жизнь полна возможностей и выборов. Не бойся перемен и не стой на месте. Постоянное развитие и самосовершенствование - вот что помогает стать сильной и успешной. Найди в себе силы и мотивацию для того, чтобы двигаться вперед.
Ты заслуживаешь самого лучшего, и только ты можешь сделать свою жизнь яркой и удивительной!
У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Как будем окрашивать яйца?

5 мая готовимся к празднику Светлой Пасхи, Воскресению Христа. В этот день праздник будут отмечать православные христиане в нескольких странах. Как будем окрашивать яйца на праздник? СОВЕТЫ НУТРИЦИОЛОГОВ - экологично, не токсично. Бывает так, что после снятия скорлупы оказывается, что находящийся под ней белок также содержит следы красителя — такое яйцо есть не рекомендовано, краситель может попасть внутрь организма. Поэтому рекомендуется выбирать натуральные, безопасные красители. 13 идей натуральных красителей: куркума хлорофилл листья берёзы листья шпината свёкла красная капуста луковая шелуха сок вишни кофе отвар шиповника зелёный чай