Предыдущая публикация
Поддержите ваш организм весной 🌤
🟢 Ешьте свежие фрукты и овощи
Когда организм ослаблен, он становится «легкой добычей» для инфекций. Здесь незаменимой оказывается дополнительная порция витаминов.
🟢 Разнообразьте рацион
Однообразная пища лишает организм витаминной поддержки. Помните, что помимо фруктов и овощей необходимо есть мясо, печень, почки, яйца, молоко, сливочное и растительное масло, хлеб грубого помола, а также крупы – гречневую, овсяную, пшено, бурый рис. Тогда питание будет полноценным.
🟢 Добавьте «солнечный» витамин
Одна из причин весеннего упадка сил – недостаток света, который организм испытывает зимой. Необходимо поддерживать достаточный уровень витамина D с помощью пищевых добавок и питания. Он содержится в жирной рыбе (лосось, сельдь, скумбрия, печень трески), продуктах из коровьего молока и яичных желтках.
🟢 Больше двигайтесь
Двигательная активность способна буквально творить чудеса – улучшает циркуляцию крови, активизирует обмен веществ и даже нормализует гормональный фон и улучшает настроение.
🟢 Используйте контрастный душ
Если с утра вы чувствуете себя недостаточно бодро и буквально спите на ходу – попробуйте принимать контрастный душ. Для начала чередуйте теплую и прохладную воду два раза.
💦 Пейте #живаяводалуховицы и будьте здоровы!
#lukhovitsy_water #lukhovitsy #живаявода #чистаявода #питьеваявода #здоровье #заботаоздоровье #заботаосемье
#ЗОЖ #waterforlife #waterforyou
🏠Наши адреса:
г.Луховицы,
ул.Тимирязева 10А,
ул.Мира 16А,
ул.Жуковского 11,
ул.Жуковского 28/2,
ул.Пушкина 202А.
🏪 Режим работы: 24/7/365
🔖 Стоимость: 1л💦=4₽; 1л💎=6₽
Следующая публикация
Нет комментариев