В этом посте разложу по полочкам сааамый популярный миф:
“У меня мама и бабушка к пятидесяти располнели – против генетики не пойдешь”
Наследственность просто говорит нам о предрасположенности к чему-либо.
Да, каждая из вас рождается с определенным числом жировых клеток - у кого-то их больше, у кого-то меньше. Но это НЕ значит, что одной “суждено” быть толстой, а другой - худой)
Какой вы будете, зависит только от вашего образа жизни.
Например, у женщины отягощенная наследственность по сахарному диабету и щитовидке. Одна папиной, другая по маминой линии.
Но это не значит, что диабет будет у неё . Если она будет делать все, чтобы этого не случилось, - здорОво и сбалансированно питаться, заниматься спортом.
То же самое и с лишним весом
Сам ЖИР не передается по наследству ❌ А вот пищевые привычки и образ жизни - да.
Если у вас в семье было принято есть много жареного, не жалея масла, и каждый день завтракать пирожками или оладушками с вареньем да вприкуску с колбасой, - даже самая “хорошая” генетика полетит в тартарары.
Лишний вес появляется по двум причинам:
•Переедание
•Малоподвижный образ жизни⠀
Стоит изменить эти два пункта, и вы поймете, что “гены” можно исправить. Лишний вес начнет отступать. И мне кажется, это отличный стимул показать своим детям и внукам, КАК правильно питаться и что спорт - это неотъемлемая часть жизни каждого человека. Чтобы им с “генами” повезло больше, чем нам.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев