Прием ортопеда для всей семьи в Санкт-Петербурге

#головокружение #остеохондроз #артрозсуставов #гэрб #кишечник 🙃НАКЛОНЫ. 12 целебных эффектов для всего организма. Универсальная простая гимнастика от головокружения, болезней позвоночника, суставов, кишечника, лёгких, органов малого таза. @ИринаВолкова-н2м • 3 часа назад 😂спасибо огромное за это упражнение. Делая наклоны 78 раз ежедневно ,у меня прошли боли в спине в крестцово-копчиковом отделе позвоночника. Спасибо доктору и низкий Вам поклон. Универсальная простая гимнастика от головокружения, болезней позвоночника, суставов, кишечника, лёгких, органов малого таза. Методика диафрагмального дыхания здесь https://youtu.be/hux7yR3MUTY?si=qV1uFeWWMnYbOtAp Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь 00:29 какую гимнастику я рекомендую и когда её начинать выполнять 01:08 что делать в 100 лет 01:35 в чём благотворное воздействие этой гимнастики 05:00 методика упражнений 09:38 как заканчивать упражнения 11:02 как дышать во время выполнения гимнастики Мои книги https://eksmo.ru/series/doktor-viktor-mamontov-psikhosomatika-kostey-i-sustavov-ITD8578/ Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача) https://t.me/doktormamontov Сайт Доктора Мамонтова https://www.centerto.com/ Запись на консультацию +7931-271-03-03 Стать спонсором можно здесь: https://www.youtube.com/channel/UCcn_... ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал http://www.youtube.com/c/ДокторМамонтов https://vk.com/ortopedpiter https://ok.ru/group/58381537312816

4 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ НОРМАЛИЗУЮТ ВАШ СОН БЕЗ ТАБЛЕТОК. ТАЙМ КОДЫ ЭТОГО ВИДЕО. Просто жмите на интересующий Вас фрагмент и смотрите 00:19 бессонница- это состояние хронического стресса 00:27 к каким расстройствам приводит бессонница 00:52 бессонница -причина неврозов, панических атак и психосоматических расстройств 01:54 первое упражнение с применением диафрагмального дыхания 02:26 визуализация частей тела при выполнении диафрагмального дыхания 02:58 диафрагмальное дыхание в сочетании с визуализацией частей тела снимает мышечное напряжение, последующему состоянию душевного покоя и сну 03:03 сколько упражнений на диафрагмальное дыхание нужно выполнить перед сном 03:11 кому необходимы упражнения с применением диафрагмального дыхания 03:50 второе упражнение от бессонницы для ног 04:20 третье упражнение. 11 нужных слов для безмятежного сна 06:03 четвертое упражнение для сна от Маргариты, которой 85 лет 06:25 интервью с Маргаритой 06:44 Маргарита делиться своими хитростями, которые ей помогают заснуть 11:24 почему Маргарита засыпает с научной точки зрения 12:17 практические рекомендации по применению четырёх методов улучшения сна Смотрите, выполняйте, пишите в комментариях свои результаты. Мои книги https://eksmo.ru/authors/mamontov-viktor-dmitrievich-ITD49895/ Подписаться на Телеграм Канал https://t.me/doktormamontov Сайт Доктора Мамонтова https://www.centerto.com/ ‼️Запись на консультацию +7931-271-03-03 Поделиться с близкими📞📞📞#бессонница #сон

Как при помощи кинезиотейпов лечить коленный сустав в домашних условиях. Методика наложения тейпов на коленный сустав. Показания: боли в коленном суставе различного происхождения (✅артроз, ✅артрит, ✅синовит, ✅бурсит, ✅повреждение связок, ✅менисков, ✅ушибы сустава). Поделитесь с близкими📞📞📞Запись на консультацию +7-931-271-03-03, сайт www.centerto.com #коленныйсустав #кинезиотейп

‼️Здравствуйте Всем! Публикую 5 самых популярных роликов ютуб канала Доктор Мамонтов за июль 2024 года. https://www.youtube.com/c/ДокторМамонтов 1️⃣Место https://youtu.be/aYgR0E-Nkg8 "Как ходить, чтобы не болели колени, спина, не шатало, был ясный ум и твёрдая память" 88.490 тыс. просмотров. 2️⃣Место "Простое упражнение от аритмии, которому 300 лет, должен знать каждый" https://youtu.be/gzcpVZXJAYM 42.120 тыс. просмотров 3️⃣Место "Всего 2 минуты и нет головокружения. Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение" https://youtu.be/h123_qyeL40 39.500 тыс. просмотров 4️⃣Место "Как помочь мозгу быстро избавиться от тревоги и панической атаки. Упражнение". https://youtu.be/Y6hBIAkJnBI 29.800 тыс. просмотров 5️⃣Место "Всего 1 минута и колени не болят" https://youtu.be/ONrP60YiZEw 29.700 тыс. просмотров Выполняйте упражнения вместе со мной Поделитесь с близкими Пишите свои результаты в комментариях, и получайте мою книгу бесплатно с подписью Подпишитесь на мой телеграм канал и консультируйтесь бесплатно по пятницам https://t.me/doktormamontov Читайте, скачивайте, слушайте мои книги https://eksmo.ru/series/doktor-viktor-mamontov-psikhosomatika-kostey-i-sustavov-ITD8578/ Записаться на консультацию 8931-271-03-03 #аритмия #головокружение #дыхание #коленныесуставы #ходьба

#ходьба #сердце #память #кости Как правильно дышать, занимаясь интервальной ходьбой, снижая давление, сахар, вес, укрепляя кости, сосуды, сердце и память. 0:20 целебные свойства интервальной ходьбы 0:43 почему люди задыхаются при ходьбе 2:04 как дышать при ходьбе без одышки 4:22 как начинать заниматься ходьбой 5:00 как идти в гору не задыхаясь Мои книги https://eksmo.ru/series/doktor-viktor... Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача) https://t.me/doktormamontov Сайт Доктора Мамонтова https://www.centerto.com/ Запись на консультацию +7931-271-03-03 Стать спонсором можно здесь: https://www.youtube.com/channel/UCcn_... ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов https://vk.com/ortopedpiter https://ok.ru/group/58381537312816 / ortopedpiter

#мозг #тревога #паническиеатаки Простое упражнение, которое избавит от тревоги, навязчивого негативного сценария, панической атаки в момент их возникновения. Мои книги https://eksmo.ru/series/doktor-viktor-mamontov-psikhosomatika-kostey-i-sustavov-ITD8578/ Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача) https://t.me/doktormamontov Сайт Доктора Мамонтова https://www.centerto.com/ Запись на консультацию +7931-271-03-03 Стать спонсором можно здесь: https://www.youtube.com/channel/UCcn_... ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал http://www.youtube.com/c/ДокторМамонтов https://vk.com/ortopedpiter https://ok.ru/group/58381537312816 https://www.facebook.com/ortopedpiter/

#ходьба #давлениевысокое #дыхание Интервальная ходьба- самый простой способ физической нагрузки для снижения давления. сахара, веса, улучшения памяти и продления активной жизни. Как правильно дышать, чтобы не поднималось давление и не было одышки, когда вы занимаетесь интервальной ходьбой, . И нужно ли принимать таблетки для снижения давления в таких случаях. 0:11 почему у людей страх инфаркта и инсульта перед занятиями интервальной ходьбой 1:03 как перебороть страх развития инфаркта и инсульта 1:11 как дышать во время интервальной ходьбы 2:50 принимать или не принимать таблетки от давления при занятиях интервальной ходьбой Мои книги https://eksmo.ru/series/doktor-viktor-mamontov-psikhosomatika-kostey-i-sustavov-ITD8578/ Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача) https://t.me/doktormamontov Сайт Доктора Мамонтова https://www.centerto.com/ Запись на консультацию +7931-271-03-03 Стать спонсором можно здесь: https://www.youtube.com/channel/UCcn_... ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал http://www.youtube.com/c/ДокторМамонтов https://vk.com/ortopedpiter https://ok.ru/group/58381537312816 https://www.facebook.com/ortopedpiter/

‼️Здравствуйте Всем! Публикую 5 самых популярных роликов ютуб канала Доктор Мамонтов за июнь 2024 года. https://www.youtube.com/c/ДокторМамонтов 1️⃣Место https://youtu.be/aYgR0E-Nkg8 "Как ходить, чтобы не болели колени, спина, не шатало, был ясный ум и твёрдая память" 168 тыс. просмотров. 2️⃣Место https://youtu.be/aw487zRVJ74 "Как долго ходить без одышки, снижая без таблеток давление и сахар, укрепляя кости, сердце и память." 76 тыс. просмотров. 3️⃣Место "Всего 1 минута и колени не болят" https://youtu.be/ONrP60YiZEw 58.800 тыс. просмотров 4️⃣Место "Простое упражнение от аритмии, которому 300 лет, должен знать каждый" https://youtu.be/gzcpVZXJAYM 44.600 тыс. просмотров 5️⃣Место "Всего 2 минуты и нет головокружения. Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение" https://youtu.be/h123_qyeL40 37.300 тыс. просмотров Выполняйте упражнения вместе со мной Поделитесь с близкими Пишите свои результаты в комментариях, и получайте мою книгу бесплатно с подписью Подпишитесь на мой телеграм канал и консультируйтесь бесплатно по пятницам https://t.me/doktormamontov Читайте, скачивайте, слушайте мои книги https://eksmo.ru/series/doktor-viktor-mamontov-psikhosomatika-kostey-i-sustavov-ITD8578/ #аритмия #головокружение #дыхание #коленныесуставы #ходьба