Предыдущая публикация
Доброй день, дорогие читательницы!
Как вы знаете, я веду блог о здоровье и фитнесе и именно сегодня поднимаю тему, давно волнующую моих читательниц: пользуюсь ли я сама средствами для похудения и как я отношусь к диетам.
Для начала стоит сказать, что фитнес — не способ похудеть, а разминка для организма и возможность поддерживать его в тонусе. Как фитнес-тренер могу сказать, что в спорт-зал очень редко приходят люди, которым необходимо скинуть порядка 40-50 кг, потому что такие процедуры займут у них не один год, да и требуют невероятных усилий.
С диетами дела обстоят еще хуже.
Во-первых, любая диета это огромный стресс для организма, привыкшего получать определенный уровень белков, жиров и углеводов, подсаживаясь на диету, вы подвергаете риску собственное здоровье. Во-вторых, похудения с помощью диеты — сжигание, в первую очередь, необходимых организму запасов жиров, а уже потом похудение. Однако, оно не приводит ни к чему хорошему: дряблая кожа, обвисшие складки и более того, после диеты вы начнете стремительно набирать лишний вес, от которого так долго пытались избавиться.
Что же делать, спросите вы. Продолжение http://myshopmaster.ru/fitnes
Следующая публикация
Нет комментариев