Предыдущая публикация
Внимание акция!!! Действует только с 01.02.2019 по 28.02.2019. Для тех кто подаст документы для оформления свидетельства о рождении в этот период, стоимость услуги будет составлять 1600 грн. И еще одно небольшое условие. Чтоб принять участие в акции и получить документ по выгодной цене - Вы должны быть участником группы и поделиться данной темой.
Необходимо предоставить:
-копию справки с роддома,
-копию свидетельства о рождении ЛНР или ДНР (при наличии),
-копии паспортов и ИНН родителей,
-копию свидетельства о браке,
-данные об имени ребенка на украинском языке.
Стоимость услуги 1600 грн (цена только на время акции), оплата по факту (при получении готового документа). Срок исполнения 1 месяц.
Для ускорения процесса оформления необходимо направить сканкопии (не фотографии телефоном, а электронные изображения документов, полученные при помощи сканера (разрешение 300) необходимых документов на электронную почту 0666401766@mail.ru . При написании сообщения необходимо указать Ваши контактные данные, город в котором Вы проживаете и контактный мобильный телефон. А также имя ребенка на украинском языке. В случае оформления свидетельства мамой одиночкой, также указать имя отчество отца на украинском языке (фамилия у папы - будет указана как у мамы в паспорте).
Что такое "виньяса" и для чего она нужна?
Аштанга-йога в том виде, в каком она преподается Шри К. Паттабхи Джойсом, приобрела известность благодаря научной виньясе из древнего йогического текста «Иога-корунта» принадлежащего перу Риши Ваманы. Он воскликнул как-то: «О йоги! Не выполняйте асану без виньясы». Его рукопись разъясняет причины и пользу практики асан с виньясами.
Виньяса буквально означает «дыхательно-двигательная система упражнений».
Система виньясы многогранна:
1. Определенное число дыханий и движений для выхода и входа в асану
2. При синхронизировании движения с дыханием уджджайи и применением мула-бандхи и уддияна-бандхи в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий
Как сделать сильными мышцы живота
Новый способ тренировки мышц живота
Когда мы качаем пресс с одновременным выполнением абдоминальных скручиваний, мы фокусируемся на прямой мышце живота – поверхностной мышце, которая расположена на животе вертикально. Такой вид упражнений позволяет получить плоский живот, но не укрепляет мышцы. Движение ног и головы друг к другу может сильно перенапрячь мышцы-сгибатели шеи (благодаря которым голова поворачивается) и мышцы-сгибатели бедра, соединяющие верхнее бедро и торс (помогают поднимать ноги).
Истинной целью может быть укрепление поперечных мышц живота и многораздельной мышцы — более глубоких мышц, которые поддерживают тело на протяжении долгого перио
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
тел:+38-066-431-10-64 Александра
В современном мире, в потоке дел и забот, душевное равновесие становится необходимым условием для счастливой жизни. Идеальным помощником на пути избавления от депрессии, стрессов и усталости станет йога. Занятия помогают достичь гармонии...
Скрыть информацию
Фото из альбомов