— Не нужно пропускать завтрак. В противном случае вы обязательно будете переедать в течение дня.
— Добавьте белок. Он поможет дольше оставаться сытым.
— Забудьте о мучном. Сладкие булочки выглядят аппетитно, но это не лучший вариант завтрака.
— Пейте зелёный чай. Он ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира.
— Завтракайте сидя за столом!!! Сядьте и сосредоточьтесь на еде: так и удовольствия, и насыщения будет больше.
— Просыпайтесь раньше.
— Взвешивайтесь регулярно. Это всегда будет напоминать Вам о необходимости питаться правильно.
— Выпейте стакан воды. Вода и освежит, и ускорит метаболизм, и повысит работоспособность.
— Одевайтесь перед завтраком. Это поможет вам чувствовать себя более привлекательным и собранным и спасёт от переедания.
— Тренируйтесь натощак. Пока вы ещё голодны, в расход пойдут именно запасы жира.
#online_диетолог #правильноепитание #зож #пп #диета #диетолог #диетологонлайн #днепр #украина #похудение #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Еще больше информации на сайте http://slimming.dp.ua
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев