В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
10 способов сохранить спину здоровой 💪 ⚪️ Сутулость, боли в спине, нарушение осанки, искривление позвоночника - если для вас это просто слова, то вы в счастливом меньшинстве. От болей в спине страдает 80% населения нашей планеты. Какие привычки стоит ввести в свою повседневную жизнь, чтобы сохранить спину здоровой, мы спросили у нашего мануального терапевта, остеопата, невролога, врача высшей категории Владимира Колпакова. ✅Распрямляем спину и запоминаем 1️⃣Если у вас сидячая работа, делайте перерывы каждый час. Надо лишь встать и хотя бы в течение нескольких минут просто походить. 2️⃣При долгом сидении возникает дискомфорт и боль в шее. Делайте разминку прямо на рабочем месте. Ниче
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.