Здоровье и красота с SW

Как ведет себя организм при нехватке МАГНИЯ?🤔 ❌При нехватке элемента в организме появляется тяжесть в ногах, могут возникать судороги, причем не только в конечностях. Такие спазмы становятся причиной мигрени. Бессонница.  ❌При недостатке магния в организме  накапливается гормон стресса, что приводит к проблемам засыпания из-за постоянного чувства тревоги или волнения. ✔️Простыми словами, если нас "бьёт" и "трясёт" причиной может быть, как раз нехватка магния! А вы знали, что магния сейчас настолько стало мало в пищевых продуктов из-за экстенсивного земледелия, что стало просто необходимым добирать его из добавок. Но не каждая добавка содержит именно тот магний, который усваивается наш

ДЕФИЦИТЫ, НАПРЯМУЮ ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ КОЖИ: В первую очередь 🔸️железо, 🔸️жирорастворимые витамины, 🔸️витамины группы В, 🔸️витамин С, 🔸️цинк, 🔸️коллаген, белок. Про то как восполнить дефициты, пройди тест в моем закрытом чате и реши проблемы с кожей раз и навсегда. Ставь ++

❓ *О ЧЕМ ГОВОРИТ МОЯ КОЖА* ⠀ Кожа — самый крупный орган, отражение состояния всего организма, любая патология может отразиться на ней. Наиболее сильная взаимосвязь с ЖКТ и гормональным фоном. ⠀ ФУНКЦИИ КОЖИ: ➖Защитная (физические, химические, механические факторы); ➖Всасывающая; ➖Эндокринная и метаболическая; ➖Экскреторная; ➖Дыхательная; ➖Терморегуляция; ➖Иммунная. ⠀ ПРОБЛЕМЫ НА КОЖЕ ЛИЦА. О ЧЁМ ОНИ ГОВОРЯТ: ❗Угри, аллергия — проблемы с ЖКТ. ✔️Высыпание на висках и щеках — проблемы с желчеоттоком. ✔️Подбородок, область шеи — гормональный фон, нехватка прогестерона. ⠀ ❗Розацея — дефицит эстрогенов, проблемы с ЖКТ. ❗Ярко выраженная сухость, мелкие морщинки, признаки раннего старения — дефицит

Как куркума спасает жизни! 🩺 Доктор медицинских наук, профессор урологии Оччархаджиев Султан Бексолтаевич в одном из своих интервью объясняет, что всеми современными научными исследованиями подтверждена способность куркумы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы человека так же эффективно, как и Тромбо Асс, Кардиомагнил и им подобные препараты. ❗️Ключевая разница между ними состоит в том, что куркума не имеет тех опасных побочных эффектов, которые несут в себе упомянутые препараты: язвы, гастрит, внутренние кровотечения и т.п. Куркумин👍 Снижает уровень воспаления в организме. • Обеспечивает антиоксидантную защиту организма и помогает бороться с повреждением клеток, выз

Когда болит печень 👇 На самом деле это молчаливый орган и он не болит) ⚡️Печень — удивительный орган, который часто работает в тени, пока мы наслаждаемся жизнью. Она отвечает за множество важных функций, но иногда ей бывает тяжело справиться с нагрузкой. Как распознать проблемы с печенью и какие анализы помогут в этом? Отпуска наполнены радостью, общением и вкусными угощениями. Но в это время печень трудится на полную мощность, перерабатывая жирную пищу и алкоголь. Некоторые из симптомов, которые могут свидетельствовать о перегрузке печени, включают: ❗️Тошноту, особенно после жирной пищи ❗️Тяжесть в правом подреберье ❗️Нарушения стула ❗️Вздутие и метеоризм ❗️Вялость и недостаток эне

Витамины группы B. Их так много! Как не запутаться и понять, действительно ли они все мне нужны? В группу витаминов B входят 9 биологически активных веществ, обладающих схожими свойствами: (4 обсудим в этом посте, а остальные в моем Закрытом чате) 💡обеспечивают стабильность нервной системы; 💡улучшают когнитивные функции головного мозга; 💡регулируют работу периферической нервной системы; 💡участвуют в синтезе белков, РНК, ДНК, делении клеток; 💡обеспечивают работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта; 💡улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, каждый витамин группы B имеют свою «специализацию». 🧩Тиамин (В1). Преобразует жиры и углеводы в носи

Почему важно есть гречку?⬇️ ❤️Улучшает кровообращение ❤️Источник полноценного белка ❤️Способствует похудению ❤️Снижает уровень плохого холестерина ❤️Улучшает микрофлору кишечника ❤️Не содержит глютен

Что такое клетчатка. Клетчатка представляет собой сложный углевод и пищевое волокно, которое содержится в продуктах растительного происхождения. Организм не способен переварить клетчатку, однако бактерии кишечника используют ее для выполнения различных функций. Существует два вида клетчатки — растворимая и нерастворимая, и практически все растения содержат оба вида в различных пропорциях. Оба эти типа клетчатки необходимы для здоровья нашего организма. 🥒🥬Растворимая клетчатка способствует замедлению всасывания макронутриентов из пищи, особенно сахаров. Это помогает контролировать уровень глюкозы в крови, что является важным для людей с устойчивостью к инсулину, диабетом 2 типа или пре

🍋 Вода с лимоном: польза и возможный вред Утренний стакан воды с лимоном – популярный способ начать день. Но что говорит наука? Польза: 🟢Витамин C – антиоксидант, который помогает бороться с воспалениями и укрепляет иммунитет. 🟢Пищеварение – стимулирует желудочную кислоту, улучшая пищеварение. 🟢Гидратация – способствует увлажнению организма после ночи. Возможный вред: 🔴Кислотность – может повредить зубную эмаль при частом употреблении. 🔴Желудочные проблемы – у людей с гастритом или язвой может вызвать раздражение. Совет: используйте соломинку для питья и полощите рот водой после, чтобы защитить зубы. 💡 Помните, что умеренность важна во всём, даже в таких простых вещах, как

ТОЛЬКО ПРОСНУЛСЯ, а УЖЕ УСТАЛ?🥴 ⛔В течение дня чувствуешь постоянную сонливость и думаешь только о кровати с подушкой? ⛔Вроде бы со здоровьем всё нормально, но жизненных сил не хватает.🤔 ⛔Считаешь, что ты просто устал и тебе нужен отдых и смена обстановки? 😄 ⛔И в конце концов ты просто привыкаешь к своему сонному состоянию и считаешь, что ты просто много работаешь, поэтому и чувствуешь постоянную усталость. ⛔Но причина может крыться совсем в другом. Возможно у тебя просто зашлакован организм токсинами🤦 То, что токсины нам не друзья знают практически все. Но не знают, как от них можно безопасно для организма очиститься. Да, возможно раньше детокс представлял из себя что-то стра