Предыдущая публикация
Фильтр
Закреплено
Каждый подписчик
VIMO.FITNESS , сделавший репост →этой записи← получит программу питания "Худей со вкусом" на 1500 ккал совершенно БЕСПЛАТНО ❤
Запеченная груша
https://vimo.fitness/zapechennaja-grusha/?utm_source=odnoklassniki&utm_medium=vimo Ингредиенты для одной порции (половина груши): груша (половина) — 80 г сыр рикотта — 25 г мёд — 10 г миндальные лепестки — 5 г Способ приготовления: Грушу промыть и разрезать пополам.
...Хлебцы с рикоттой и клубникой
https://vimo.fitness/hlebcy-s-rikottoj-i-klubnikoj/?utm_source=odnoklassniki&utm_medium=vimo Ингредиенты (два хлебца): рисовые хлебцы — 22 г сыр рикотта — 40 г клубника — 20 г Способ приготовления: Клубнику промыть, обсушить, удалить листочки и нарезать на ломтики.
...Три вида жиров в теле человека — как с ними бороться
https://vimo.fitness/vidy-zhirov-v-tele/?utm_source=odnoklassniki&utm_medium=vimo Когда мы говорим – «нужно привести себя в форму», то, как правило, имеем ввиду два процесса — приведение в тонус мышц и избавление от жира.
...Салат с арбузом и огурцом
https://vimo.fitness/salat-s-arbuzom-i-ogurcom/?utm_source=odnoklassniki&utm_medium=vimo Ингредиенты (одна порция): арбуз — 110 г огурец — 85 г руккола — 20 г масло оливковое — 3 г Способ приготовления: Арбуз, огурец и рукколу промыть и обсушить.
...Тренировки и приём витаминов
https://vimo.fitness/trenirovki-i-vitaminy/?utm_source=odnoklassniki&utm_medium=vimo Известный факт, что для эффективного протекания всех процессов в организме необходимо получать достаточное количество витаминов.
...Растяжка мышц шеи
https://vimo.fitness/rastyazhka-myshts-shei/?utm_source=odnoklassniki&utm_medium=vimo встаньте ровно: плечи расслаблены, руки опущены медленно наклоните голову влево и аккуратно надавите на нее ладонью правой руки, усилив, таким образом, растяжение мышц задержитесь в этом положении на 10-15 секунд медленно вернитесь в исходную позицию повторите упражнение аналогичным образом в правую сторон также из исходного положения медленно наклоните голову вперед,
Прыжок в планку/прыжок из планки
https://vimo.fitness/pryzhok-v-planku-pryzhok-iz-planki/?utm_source=odnoklassniki&utm_medium=vimo встаньте ровно: ноги примерно на ширине плеч, а руки опущены вдоль тела присядьте и упритесь руками в пол (ладони должны находится под плечами) опираясь на руки сделайте ногами прыжок назад — в позицию “планки на прямых руках” теперь выполните прыжок вперед, чтобы колени оказались под грудью встаньте, полностью распрямив корпус
Анаэробные упражнения: что значит тренироваться «без кислорода»
https://vimo.fitness/anaerobnye-uprazhneniya/?utm_source=odnoklassniki&utm_medium=vimo Анаэробные упражнения — это упражнения, в ходе выполнения которых организм образует энергию без участия кислорода.
...Творог с орехами и мёдом
https://vimo.fitness/tvorog-s-orehami-i-myodom/?utm_source=odnoklassniki&utm_medium=vimo Ингредиенты (одна порция): творог 0,5% — 200 г грецкие орехи — 10 г миндаль — 10 г мёд натуральный — 15 г Способ приготовления: Творог выкладываем в глубокую тарелку и хорошо разминаем вилкой.
...загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Блог о тренировках и фитнесе, всё о диетах и питании, авторские рецепты диетических блюд, истории похудения.
- Администратор:
Скрыть информацию
Фото из альбомов