Предыдущая публикация
#перекусы
Брокколи с творожно-чесночным соусом
Итого на 100 грамм 70 ккал
Б/Ж/У 8.4 / 2.5 / 4.3
Ингредиенты:
Брокколи 1 шт. (350 г)
Творог 2% 200 г
Яйца 2 шт.
Чеснок 1-2 зубчика
Натуральный йогурт 4 ст. л.
Лимонный сок, соль, черный перец по вкусу
Приготовление:
Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте.
Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости.
Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу.
Полейте творожным соусом брокколи.
Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.
Приятного аппетита!
Следующая публикация
Нет комментариев