Здоровый образ жизни

Очень интересное видео о суперупражнении для развития ваших плеч,которое увеличит вашу силу и выносливость ,а также ширину плеч!по принципу этого упражнения можно выполнять многие упражнения с гантелями!также действие этого упражнения удваивает вес ,с которым вы работаете из-за изометрии,которая является частью упражнения!выполняйте его уже хорошо разогретыми,начинайте с лёгких весов,потому что те веса,с которыми вы работаете на простых махах ,могут для вас оказаться непосильными в супермахах и если плечи слабые,то можно получить травму!

Уникальное видео о жиме штанги весом 156,5 кг без стоек лёжа !в диком стиле жима лёжа!Но если кто ,захочет повторить такой жим ,сразу освойте дикий стиль,у меня есть видео на канале об технике такого жима,а потом только пробуйте! такой способ жима основан на моём опыте и создан мною для людей ,которые тренируются дома без спецскамьи!мой способ тренировки очень эффективен !да и намного дешевле заниматься дома и при это можно достичь полной концентрации,да и при нынешнем карантине ,для здоровья безопасней!

СЕНСАЦИЯ! Дикий стиль жима лёжа убивает миф о многоповторке!#дикийстильжима#игорьрадченко

СУПЕР! Жим лёжа штанги весом 107 кг после 16 дневного перерыва!тренировка в квартире#дикийстильжима#

ЧЕЛЛЕНДЖ !Жим штанги весом 62 кг х 70 раз в 1 подходе тренировки в квартире#дикийстильжима#bigstrong