Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
На вольную природу из самоизоляции!
Сплавы и пешие походы на июнь месяц 2020 г.
6-7 июня — мотосплав по р.Тунгуска, дети+взрослые
Тунгуска находится всего в нескольких километрах от города, ее вода очень чистая, т.к. питается горными реками Кур и Урми, прекрасные песчаные косы, отсутствие клещей, замечательная рыбалка (щука, карась, сом, сазан, верхогляд, желтощёк, амур, змееголов, толстолоб и др.
6-7 июня – сплав по Катену
Река Катэ́н - один из наиболее крупных притоков реки Хор , берёт начало на склонах восточных отрогов горы Ко. Река очень живописна. Склоны покрыты темнохвойными пихтово-еловыми лесами, а ниже к реке, широколиственными елово-кедровыми.
Рыбалка на реке Катэн возмо
0 комментариев
4 класса
Дайджест лучших предложений на о. Хайнань!
0 комментариев
1 класс
Куда поехать отдыхать - Туристическая компания Парус.
0 комментариев
0 классов
Клиники Китая | Туристическая фирма "Новое тысячелетие"
0 комментариев
0 классов
Клиники Китая | Туристическая фирма "Новое тысячелетие"
0 комментариев
0 классов
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.
4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.
5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.
6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.
7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.
8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.
9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.
Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.
Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.
•••
● Чтобы не потерять эту информацию, жмите "Класс!" и "Поделиться"
0 комментариев
3 класса
Государственный госпиталь "Слава" лечение ДЦП | Туристическая фирма "Новое тысячелетие"
0 комментариев
8 классов
Боль в спине или в шее не дает покоя?
Боль в спине и шее — боль номер один, жалобы затрагивают на нее более 80% населения. Эти проблемы часто означают потерю работоспособности, что заставляет отказываться от многих вещей на неопределенный период. Не принимайте боль — как факт жизни!
Опытные специалисты ведущих клиник г. Яньцзи используют наследие древней китайской и корейской медицины, а также современное оборудование и материалы для Вашего скорейшего выздоровления по направлениям:http://www.new-millennium.ru/medicinskiy-tur-v-yanczi
0 комментариев
3 класса
Cанаторий «Танганцзы» славится запасами термальной воды, входит в четверку самых крупных восстановительных центров в Китае. Кроме этого здесь находится месторождение уникальной, знаменитой во всем мире лечебной грязи, которая используется для лечения вместе с термальной водой. Комплексное лечебное воздействие термальной воды и лечебной грязи обеспечивает очень высокую эффективность лечения.
0 комментариев
8 классов
Шанхайский онкологический центр при Фуданьском университете (FUSCC)
Шанхайский Онкологический центр при университете Фудань (FUSCC) был основан в 1931 г. и являлся первой больницей, специализирующейся на лечении рака в Китае. В настоящее время FUSCC является AAA (признак лучших больниц в соответствии с системой оценки китайским Министерством здравоохранения) обширный онкологический центр под эгидой Министерства здравоохранения КНР. Являясь единственным обширным онкологическим центром в Шанхае, FUSCC обладает преимуществом специализированного мультидисциплинарного лечения рака. Кроме того, это некоммерческая организация и аффилированная университетом больница для пациентов, страдающих раком.
В клиниках Китая лечат практически все виды заболеваний. Многопрофильные медицинские центры и специализированые больницы объединяет одно: помочь здоровым силам организма больного побороть вредные...
В клиниках Китая лечат практически все виды заболеваний. Многопрофильные медицинские центры и специализированые больницы объединяет одно: помочь здоровым силам организма больного побороть вредные...
Госпиталь «Слава» в городе Даньдун был основан в 1953 году и вошел в ассоциацию «Красный крест» Китайской народной республики в области китайской традиционной медици...
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Медицинский туризм в Китае: российские пациенты едут на лечение в Китай для того, чтобы выздороветь: пройти детальное обследование с постановкой правильного диагноза, сделать сложные хирургические операции, обсудить свои проблемы с профессорами мирового уровня. Люди едут в Китае за медициной международного стандарта. Медицинский туризм в Китае предполагает не только медицинскую помощь за рубежом, но и наблюдение за пациентом по месту жительства, давая ему рекомендации, которые, в зависимости от состояния больного, могут меняться. Медицинский туризм имеет особенность поддерживать контакт пациента с специалистами в Китае уже после его возвращения домой.