Предыдущая публикация
Тревожность - это состояние, в котором часто находятся родители или близкие люди.
И ребёнок, получая это состояние родителей, воспринимает как сигнал к тому, что нужно быть таким же.
Тревожность часто появляется в моменты неопределённости. Жизнь становится непредсказуемой и неопределённой, и идёт запуск тревожности. Хроническая тревожность часто приводит к сбоям в эндокринной системе. И первоисточником эндокринных пробоев является психосоматика. Подавленная тревожность или тревожность, не исследуемая и переходящая в состояние постоянного напряжения и ожидания чего-то худшего, вредят организму. В таких случаях мы говорим о хроническом стрессе.
С тревожностью обязательно нужно работать. Первоисточником тревожности может быть детская история. Часто воспитание "люблю, как душу, трясу, как грушу" вызывает постоянное хроническое состояние тревожности, незащищенность и отсутствие опоры у ребёнка.
У женщин тревожность часто связана с ожиданием насилия, подвоха или предательства, что также вызывает хроническое состояние тревожности. Здесь также важно искать первоисточник и не бороться с этими состояниями, а, исследуя их, работать с ними. Существуют практики, с помощью которых можно это делать.
Очень интересная практика работы с маленькими детьми в состоянии тревожности заключается в том, чтобы поговорить с ребёнком о том, как он чувствует эту тревожность. Можно сказать: "Почувствуй, что ты ощущаешь, когда ты чего-то боишься, как это воздействует на тебя, как оно тебя мучит, как ты чувствуешь это влияние? Ты чувствуешь, как тревожность проявляется? А можешь ли ты её просто отпустить? Где ей место? Может, она хочет жить на облачке? А может, ей нравится быть под камушком? А может, она хочет плыть по реке?" Найдите для ребёнка несколько вариантов, которые он может принять, и объясните, что его тревожность - это важная часть его опыта, которую нужно уважать, поблагодарить, и затем отпустить с миром и любовью. Вы можете сказать: "Я приготовил тебе домик и предлагаю тебе там поселиться. Я могу приходить в гости, но мое тело не является твоим домом, и я хочу быть хозяином моего дома." Эта игровая форма может быть полезной даже для детей в 10 лет. Это тоже работает.
Следующая публикация
Нет комментариев