Предыдущая публикация
💗 Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире, от которой по оценкам каждый год умирает 17,9 млн человек.
Это касается не только пожилых. Например, в последнее время среди мужчин в возрасте от 18 до 40 лет наблюдается значительный темп прироста смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.😱
К таким заболеваниям относят:
〰️ ишемическую болезнь сердца (ИБС);
〰️ гипертонию, стенокардию, аритмию, сердечную недостаточность и инфаркты.
〰️ болезнь сосудов головного мозга, в том числе инсульты и гипертонический криз;
〰️ болезнь периферических артерий;
〰️ ревмокардит – поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
〰️ врожденный порок сердца;
〰️ тромбоз глубоких вен и эмболия легких.
Как предотвратить ССЗ?
Исключите употребление табака в любом виде, в том числе избегайте пассивного курения
Сократите потребление сахара: сладостей, газировки, сладких соков и так далее.
Уменьшите потребление полуфабрикатов в пользу овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы.
Будьте физически активны: ежедневно ходите пешком, давайте себе нагрузку 3–5 раз в день по полчаса.
Посещайте врача и следите за своим уровнем сахара крови, холестерина, а также артериального давления.
Поддерживайте сердце и сосуды биологически-активными добавками. Они укрепят стенки сосудов, уменьшат плохой холестерин, а также помогут скорректировать негативное влияние окружающей среды и неправильного рациона.
А что мне помогает держать в тонусе сердце и ДАВЛЕНИЕ, я рассказываю у себя в закрытом Клубе ЗОЖ в Ватсап.
Заходи. Ссылка в комментарии
А также проводу розыгрыши.
Исключите употребление табака в любом виде, в том числе избегайте пассивного курения Сократите потребление сахара: сладостей, газировки, сладких соков и так далее. Уменьшите потребление полуфабрикатов в пользу овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы. Будьте физически активны: ежедневно ходите пешком, давайте себе нагрузку 3–5 раз в день по полчаса. Посещайте врача и следите за своим уровнем сахара крови, холестерина, а также артериального давления. Поддерживайте сердце и сосуды биологически-активными добавками. Они укрепят стенки сосудов, уменьшат плохой холестерин, а также помогут скорректировать негативное влияние окружающей среды и неправильного рациона.А что мне помогает держать в тонусе сердце и ДАВЛЕНИЕ, я рассказываю у себя в закрытом Клубе ЗОЖ в Ватсап.
Заходи. Ссылка в комментарии
А также проводу розыгрыши.
Следующая публикация
Комментарии 1
Ватсап
https://chat.whatsapp.com/G0REXD65qKVBtpG5iYga7N
Телеграм
https://t.me/+FRD61lnlTtdkMDAy