Dr. Berg - русский канал

Как повысить гормон счастья серотонин? Повышение уровня серотонина, известного как гормон счастья, может улучшить ваше настроение и общее самочувствие. Вот несколько эффективных способов: 1. Регулярные упражнения: Физическая активность, особенно аэробные упражнения, способствует выработке серотонина. 2. Правильное питание: Употребляйте продукты, богатые триптофаном, такие как яйца, сыры, ананасы, тофу, лосось, орехи и семечки. 3. Солнечный свет: Регулярное пребывание на солнце помогает синтезу серотонина. 4. Здоровый сон: Поддержание регулярного сна улучшает уровень серотонина. 5. Медитация и йога: Эти практики помогают уменьшить стресс и повышают уровень серотонина. 6.Социальные связ

Кето булочки 🍔

САМЫЙ ВАЖНЫЙ АНТИОКСИДАНТ Глутатион – это главный антиоксидант во всех клетках. Он помогает выводить тяжелые металлы, уменьшает вред от свободных радикалов, помогает противостоять окислению. Наше тело способно самостоятельно вырабатывать глутатион. В этом видео Доктор Берг рассказывает о: ⭐️ симптомах дефицита глутатиона; ⭐️ причинах нехватки глутатиона; ⭐️ как повысить уровень глутатиона в теле без БАДов.

СКРЫТАЯ ПРИЧИНА ИНФАРКТА Есть одна скрытая причина сердечных приступов, о которой мало кто знает. Согласно данным из книги доктора Томаса Леви, у некоторых людей, которые умерли от инсульта, были обнаружены микробы, развивающиеся при воспалениях в зубах и деснах. Как эти патогены попадают в сердце и как инфаркт связан с зубами, Доктор Берг объясняет в этом видео

КАЛЬЦИФИКАЦИЯ СОСУДОВ Кальцификация сосудов может привести к закупорке сосуда и спровоцировать развитие инфаркта или инсульта. Определить наличие кальция в сосудах можно с помощью специального теста. Из этого видео вы узнаете о 8 натуральных средствах от кальцификации сосудов

ЛУЧШИЙ СОРНЯК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Одуванчик – самый доступный и полезный сорняк. Его используют уже тысячи лет для поддержания здоровья. В этом видео Доктор Берг рассказывает: ⭐️ чем полезен одуванчик ⭐️ как лучше есть одуванчики

УДИВИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА В касторовом масле есть особое соединение – ретиноевая кислота. Она обладает противовоспалительными и антибактериальными эффектами. Касторка помогает от множества проблем. Узнайте обо всей пользе и способах применения касторового масла из этого видео

ЭТОТ СУПЕРФУД НУЖЕН КАЖДОМУ Масло из печени трески – это настоящий суперфуд. Доктор Берг рекомендует каждому включить этот продукт в свой рацион. Стоит отметить, что масло из печени трески и рыбий жир – не одно и то же. Из этого видео вы узнаете, чем же так полезно масло из печени трески.

ПОСЛЕ 2 НЕДЕЛЬ НА КАРНИВОР-ДИЕТЕ Доктор Берг решил провести эксперимент и 2 недели питался по карнивор-диете. Ему стало интересно, как отреагирует организм на отказ от некоторых продуктов (овощей, клетчатки, орехов). Результаты эксперимента – в этом видео

АРАХИС: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД? В 80% арахисовой пасты есть кое-что, чему не место в нашем теле. И если покупать не тот арахис и арахисовую пасту, это может причинить вред здоровью. Из этого видео вы узнаете, какому виду арахиса и арахисовой пасты отдавать предпочтение и в какое время их лучше не есть.