Никогда не сдавайся!

#вода#водажизненнонеобходима  Без воды люди могут выжить только в течение нескольких дней. Вода составляет от 75% массы тела у детей до 55% у пожилых людей. Человек не может бегать, если потерял 3% воды. Потеря 5% — вообще лишает возможности тренироваться. Потеря 10% воды опасна для жизни. Вот 13 причин, по которым вода жизненно необходима для нашего здоровья...https://marink555.site/zdorove/voda-zhiznenno-neobxodima

#здоровье#длячегонуженмагний#признакидефицитамагния Магний — важный элемент в нашем организме. По наличию в теле человека он следует сразу за кальцием и фосфором. Магний регулирует около 500 реакций в организме. Он нам определенно нужен, потому что: помогает нервам и мышцам работать правильно; участвует в регулировании кровяного давления...https://marink555.site/zdorove/dlya-chego-cheloveku-nuzhen-magnij

#великаяотечественнаявойна#александрмамкин#память История Александра Мамкина — одна из самых удивительных и потрясающих историй той страшной войны 1941-1945 годов. До войны Александр Мамкин успел поработать в колхозе, отучиться в Орловском финансово-экономическом техникуме, с отличием окончить летную школу Гражданского воздушного флота. Он был направлен в Таджикистан — возил почтовые грузы по территории Таджикской и Узбекской ССР. За три довоенных года налетал 1700 часов без нарушений. В начале июля 1941 года всем действующим авиагруппам Гражданского воздушного флота приписывалось обеспечивать деятельность действующих частей Красной Армии. Александру доверяли возить самые сложные грузы, а

Тот самый длинный день в году С его безоблачной погодой Нам выдал общую беду На всех, на все четыре года. Она такой вдавила след И стольких наземь положила, Что двадцать лет и тридцать лет Живым не верится, что живы. И к мертвым выправив билет, Всё едет кто-нибудь из близких И время добавляет в списки Еще кого-то, кого-то нет... Константин Симонов Есть разные мнения по дате начала Второй мировой войны: 1 сентября 1939 года или 7 июля 1937 года. Но для нас Великая Отечественная началась на рассвете 22 июня 1941 года. Нам никогда не забыть этот страшный день. Мы не имеем права забыть. На стороне фашистской Германии против нашей страны воевали: венгры, румыны, австрийцы, чехи, словаки, поляк

#спорт#майклфелпс#синдромдифицитавниманияигиперактивности# Майкл Фелпс самый титулованный олимпийский чемпион всех времен: 23 медали, из которых 19 золотых, 2 серебрянных и 2 бронзовых. Он завершил спортивную карьеру после Олимпиады в Бразилии в 2016 году, завоевав в Рио пять золотых медалей. Но дорога к мировым рекордам и олимпийским медалям не была легкой. В шестом классе будущему олимпийскому чемпиону поставили диагноз СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности. Нет ничего невозможного: как с диагнозом СДВГ стать лучшим пловцом планеты https://marink555.site/sport/sindrom-deficita-vnimaniya-i-giperaktivnosti

#олимпийскиеигры#австралия#самыймедленныйолимпийскийрекорд#ЭрикМуссамбани

#спортсмен#без#тренера#ЮлиусЙего#Кения#метаниекопья

#ДеньПобеды#спортсменыфронтовики#серебродорожезолота Он останавливался только тогда, когда руку сводила судорога. И то лишь на мгновение. Чтобы сцепить зубы и снова поднять штангу. Его серебряная олимпийская медаль дороже золотой награды. https://marink555.site/sport/serebro-dorozhe-zolota

#фитнестренировкиногистопы#домашняятренировка Самое время заняться домашними тренировками. Можно начать с ног. Простые упражнения на укрепление мышц стопы не займут много времени, но помогут избежать травм во время бега, ходьбы и тренировок...https://marink555.site/sport/ukreplenie-myshc-stopy